оку була складною і складалася з 12-18 частин. У кожній частині передбачалося вплив на ту чи іншу частину тіла або функціональну систему організму. [1]
Шведська гімнастика була кроком вперед в сенсі пояснення вправ з точки зору знань з області анатомії та біології.
У середині XIX в. почала створюватися сокільська система гімнастики. Це перша значна слов'янська система фізичного виховання, що отримала назву Сокіл - символ свободи, мужності, незалежності. Засновником її був відомий діяч культури Чехії М. Тирш. Будучи представником буржуазної інтелігенції, він прагнув до об'єднання і згуртуванню чеського народу в боротьбі за національну незалежність, так як Чехія на той час перебувала під пануванням Австрії.
Сокольська гімнастика внесла значний внесок у створення сучасної спортивної та художньої гімнастики. Вона включала в себе вже відомі з німецької та шведської гімнастики вправи, але істотно доповнила їх рядом інших рухів.
В сокільської гімнастики була зроблена спроба класифікації фізичних вправ на новій основі. Вони поділялися на чотири основні групи.
Перша група - вправи без снарядів: ходьба, біг, вільні вправи, стройові вправи, хороводи, танці.
Друга група - снарядовие вправи: стрибки прості в довжину, стрибки атакою у висоту, стрибки з жердиною в глибину, вправи на цапа, столі в довжину, коні в довжину і ширину з ручками і без ручок, перекладині , брусах, кільцях на місці і в якос, на ходулях, сходах, шведській стінці, канатах, жердинах, шведської лаві, колоді, кулі, ковзанах, велосипеді. Вправи зі снарядами: вправи з різними обтяженнями (палицями, гантелями, вагами, піками, ціпами, киями, молотами, палицями, лопатами, кирками, мотиками, косами, луками, сходами, колодою), вправи в метаннях (списи, диска, молота, куба, ядра, м'ячі), вправи з предметами (прапорцями, прапорами, булавами, скакалками).
Третя група - групові вправи: піраміди, масові гімнастичні виступи, рухливі ігри.
Четверта група - бойові вправи: фехтування, боротьба, бокс, вправи з опором.
З кінця XIX - початку XX в. починається процес формування на основі гімнастичних рухів спортивної та художньої гімнастики. Іншими словами, сама гімнастика стає також видом спорту. По суті, ми спостерігаємо злиття двох напрямків у фізичній культурі - гімнастичного та спортивно-ігрового та освіта відносно самостійних засобів фізичної культури - гімнастики, спорту та ігор.
В 20-і рр.. у світі виникає новий напрямок у фізичній культурі - професійно-прикладна фізична підготовка. Фізіологами було виявлено, що фізичні вправи, перерви , включені у трудовий процес, підвищують працездатність, відсувають наступ стомлюваності, сприяють швидшому відновленню, створюють часом монотонним робочим операціям позитивний емоційний фон. Під впливом цих даних вже в 20-і рр.. в багатьох розвинених країнах почали відстоювати на включенні подібних перерв у вигляді виробничої гімнастики. [1]
.2 Визначення понять «фізична культура» і «фізичне виховання»
Термін «фізична культура» з'явився в Англії в кінці XIX століття, але широкого поширення на Заході не отримав і незабаром був замінений терміном «СПОРТ» (sport...
