х залоз, щитовидної залози та ін.) Порушення регулюючого впливу центральної нервової та ендокринної систем позначається на рівні протікання вегетативних функцій: знижується функція кровообігу, дихання та ін систем, обмін речовин, опірність і реактивність організму.
Погіршення всіх функцій в організмі знижує його працездатність, а при виконанні якої-небудь м'язової роботи викликає швидке стомлення.
У цей період захворювання для прискорення одужання необхідно стимулювати інтенсивність протікання процесів в організмі. Найбільш біологічно адекватним засобом є фізичні вправи.
Тонізуюча дія фізичних вправ обумовлено тим, що рухова зона кори великих півкуль, посилаючи імпульси до руховому апарату, одночасно збуджує центри вегетативної нервової системи. Навіть одне тільки уявлення про рух є ніби пусковим подразником для посилення вегетативних функцій. Але основні зрушення у функціональному стані ЦНС і в роботі внутрішніх органів відбуваються в процесі виконання фізичних вправ, коли посилюється імпульсація пропріорецепторов та інших рецепторів, що беруть участь в русі (зорового, слухового). Збудження ЦНС при виконанні рухів рефлекторно стимулює вегетативні функції. Під впливом м'язової діяльності активізується також функція залоз внутрішньої секреції, насамперед наднирників.
Таким чином, підвищення тонусу ЦНС та рівня вегетативних функцій відбувається за механізмом моторно-вісцеральних рефлекся.
Тонізуюча дія фізичних вправ найбільш універсально. При всіх захворюваннях на певному етапі вони застосовуються для стимулювання процесів збудження в ЦНС, поліпшення діяльності серцево-судинної, дихальної та інших систем, підвищення обміну речовин і різних захисних реакцій, в тому числі і імунобіологічних. (М.І. Фонарьов).
Тонізуюча дія фізичних вправ прямо залежить від обсягу маси м'язів, що виконують вправу, і від інтенсивності виробленої роботи. Позитивні емоції при виконанні фізичних вправ підсилюють їх тонізуючий ефект.
Однак не всі фізичні вправи підвищують рівень функціонального стану ЦНС і вегетативні функції. Статичні дихальні вправи (К.М. Смирнов), вправи в розслабленні м'язів (Л.С. Фролов), вправи, виконувані в повільному темпі (Г.Н. Пропастін), знижують загальний тонус.
Для посилення процесів збудження в ЦНС застосовуються вправи, що вимагають вираженого м'язового зусилля, що включають в рух великі м'язові маси. Для посилення процесів гальмування - дихальні вправи, вправи в розслабленні м'язів, вправи виконуються в повільному темпі. Для відновлення рухливості нервових процесів використовується чергування цих вправ.
Механізм трофічної дії фізичних вправ
При захворюваннях відбувається порушення обміну речовин і нормальної будови тканин і органів. Потужним стимулятором обміну речовин є фізичні вправи, які при систематичному застосуванні підвищують енергетичні запаси і позитивно впливають на структуру органів і тканин (наприклад, викликають гіпертрофію м'язів), чим сприяють створенню кращих умов для подальшої м'язової діяльності.
Поліпшення трофічних процесів під впливом фізичних вправ протікає за механізмом моторно-вісцеральних рефлексів. Пропріорецептивних імпульси стимулюють обмін речовин в ЦНС і перебудовують функці...
