асолодитеся їм ...
Вам не становить праці досягти будь-якої самої високою і не доступною для інших вершини. Виберіть собі зручний ділянку і зійдіть на нього, щоб звідти, з недосяжною висоти, подивитися на те, що залишилося там, далеко, біля підніжжя гір ... Якими дрібними і незначними бачаться звідси хвилювали вас проблеми! Оцініть - чи варті вони зусиль і переживань, випробуваних вами! Спокій, що дарується висотою і спло, наділяє вас неупередженістю і здатністю вникати в суть речей, розуміти і помічати те, що було недоступне там, в суєті. Звідси, з висоти, вам легко побачити способи вирішення мучавших вас запитань ... З вражаючою ясністю усвідомлюються потрібні кроки і правильні вчинки ... Пауза .
злети знову і знову випробуйте дивовижне відчуття польоту. Нехай воно надовго запам'ятається вам ... А тепер знову перенесіться в себе, що стоїть біля підніжжя гори ... Помахайте рукою на прощання ширяючому в небі орла, який зробив доступним для вас нове сприйняття світу ... Подякуйте його ...
Ви знову тут, у цій кімнаті. Ви повернулися сюди після свого дивного подорожі ...
4. Психологічний КВН
Ми пропонуємо вам пограти в КВН, але КВН цей незвичайний, в ньому головне не перемога, або поразка, а згуртованість, вміння розуміти і відчувати один одного.
Пошук подібностей.
5. Арт-терапія. Малювання проблем
Важко знайти людину, яка ніколи не відчував би ніяких психологічних проблем, якому не доводилося долати життєвих труднощів. Смію припустити, що існували або існують і у вас якісь важковирішувані питання. Сьогодні ми трохи попрацюємо з цими питаннями. Від вас не потрібно докладного і всебічного викладу змісту ваших проблем - може бути, ви хочете зберегти це в таємниці. Подумайте про те, як можна зобразити складну для вас проблему в метафоричній формі (даються аркуші паперу, акварель або гуаш, кисті, вода, включається музика).
Закрийте очі. Подумки поверніться в ту ситуацію, коли ви востаннє випробували труднощі, яку вважаєте для себе труднопреодолімой ... Подивіться на неї як би з боку, залишаючись до пен досить емоційно холодними ... Які асоціації викликає у вас ця проблемна ситуація? Який образ народжується? З чим або з ким асоціюєтеся ви самі? Поверніться трохи назад і згадайте іншу ситуацію, яку також сприйняли як проблемну ... Може бути, з пам'яті спливають інші ситуації, коли ви стикалися з труднощами ... Та ж чи ця проблема? Якщо ні, спробуйте зрозуміти, у чому подібність цих проблем? Може бути, вони мають один корінь? З чим асоціюється у вас цей корінь проблеми? Який образ постає перед внутрішнім поглядом, коли ви думаєте про корінь цієї проблеми? ... А тепер відкрийте очі, мовчки візьміть пензлик і починайте малювати картину, яку можна було б назвати "Моя проблема". Обов'язково потрібно, щоб ваш малюнок містив метафору вашої проблеми. Час на роботу - не більше півгодини. p> А тепер поверніться, будь ласка, в наше коло, взявши з собою малюнки. Поставте їх так, щоб всі інші члени групи могли їх добре бачити ( можна покладеш малюнки на підлогу перед собою ). Зараз кожен з вас відвідає вернісаж метафоричних проблем. Ви повинні побачити в картинах ваших товаришів їхні проблеми, зрозуміти сенс пропонованої метафори і вибрати ту картину, метафора якої здасться вам найбільш близькою до власному образу проблеми. І все це без слів. Візьміть свій малюнок і покладіть його поруч з тим малюнком, чия метафора здалася вам найбільш збігається з баченням власної проблеми.
Наступна ваше завдання - перевести вашу метафору з мови малюнка на мову слів. Але це не означає, що ви зобов'язані роз'яснювати суть тривожної вас проблеми. Створіть словесну метафору проблеми, розкажіть її своїм товаришам але групі.
Ведучий пропонує створити живу "Скульптуру" або "скульптурну групу", метафорично відображає загальну для учасників (подібно сприйняту і переживається) проблему.
По закінченні вироблення спільної метафори кожна група представляє іншим метафоричний образ своєї проблеми. Ведучому краще утриматися від коментарів і подякувати учасникам за спільну роботу.
6. Вправа "Лист кривдникові ".
Хлопцям пропонується пригадати одну з найбільш значущих ситуацій, в якій їх хто-небудь ображав. Образа - це наше емоційний стан, реакція на те, що робить або говорить інша людина. Іноді вона виправдана, іноді ні, часом відповідаючи агресією на образу, ми можемо втратити найважливіше - відношення з людиною. Так як же бути: жити з власної образою або зруйнувати агресивною поведінкою стосунки? І той і інший варіант не буде виграшним. Давайте спробуємо простроено новий третій спосіб поведінки в даній ситуації - конструктивне отреагирование образи, для цього пишеться лист кривдникові в термінах, прийнятних у культурному розмовної промови, з вживанням "Я-конструкцій".
Психолог розповідає про структуру побудови "Я-конструкції" та її значущості.
...
