рної допомоги.
Гігієнічна культура настільки ж важлива для людини, як і вміння, розмовляти, писати, читати. Догляд за собою дарує людині відчуття чистоти, здоров'я: кожна клітинка організму починає жити в оптимальному режимі, не засмучуючи її власника. Скільки радості приносить людині, відчуття добре і злагоджено працюючого організму!
Важливо, щоб малюк засвоїв, що в його тілі немає органів, відділів непотрібних, некрасивих, що про всіх частинах тіла треба однаково постійно дбати і в першу чергу утримувати в чистоті.
Привчають дитини до гігієнічному індивідуалізму: своя гребінець, своя постіль, свій горщик, свій носовичок, свій рушник, своя зубна щітка.
Підводять дітей до розуміння того, що дотримання чистоти тіла важливо не тільки для охорони особистого здоров'я, а й здоров'я оточуючих.
Навчання організовують не тільки на заняттях, але і в повсякденному житті, коли виникають ситуації, які наштовхують дітей на прийняття рішення з цієї проблеми.
3. Формування уявлень про те, що корисно і що шкідливо для організму.
Оформлений альбом «Правила поведінки для малят», куди підібрали ілюстрації і вірші до позитивного і негативного впливу на організм людини. Особлива увага зверталася на значимість для організму сну, прогулянки, їжі та інших режимних процесів.
Розвиток рухів повною мірою не забезпечує зміцнення здоров'я, рекомендується загартовувати дітей з огляду на те, що адаптація до температурних перепадів йде складно, діти часто хворіють на простудні захворювання.
Тому особливу увагу в режимі дня приділяється проведенню гартують. Гартують заходи, як важлива складова частина фізичної культури, сприяє створенню звичок здорового способу життя.
Організувати загартовування в дошкільному закладі набагато складніше, ніж удома. Діти, особливо в ранньому віці, не володіють достатньою самостійністю і самоконтролем, умінням підтримувати активність в процесі процедури. При виборі методик важливо, щоб вони не були стомлюючі для персоналу, дозволяли легко здійснити контроль за дитиною, проводити загартовування з усією групою. Не можна, щоб вся група чекала, поки 2-3 дитини отримують процедуру.
Перевищення інтенсивності гартують може призвести до зривів адаптації, що виявляється в погіршенні здоров'я і самопочуття дитини. Тому зупинилися на повітряній загартовуванні. У комплексі гартують коштів, які оберігають нервову систему дітей від перевантажень, особливу роль відіграє правильно організований денний сон. У зв'язку з цим використовують два правила:
забезпечити в момент підготовки дітей до сну спокійну обстановку. Виключити гучні ігри за 30 хвилин до сну;
провітрювати спальне приміщення перед сном зі зниженням температури на 3-5 градусів.
У 15 годин діти прокидаються під звуки музики, як правило, швидко і одночасно, при цьому вони знімають ковдри і 2-3 хвилини виконують два, три вправи (потягування, підтягування ніг до грудей, вправа «велосипед », перевороти з живота на спинку,« жуки »...). Вправи виконуються під потешки: «Це хто вже прокинувся? Хто так солодко потягнувся? »,« Потягнемо, потягнемося, маленькими не залишимося »... Далі слід перебігання в групу по« колючим »доріжках, де діти виконують різні види ходьби, а потім виконують вправи на зміцнення зводу стопи, елементи самомасажу.
Загартовування супроводжується художнім словом.
Ходіння по коригувальних доріжках.
За вузькій доріжці Крокують наші ніжки. Ось як ми вміємо - раз-два-три Нумо, веселіше, раз-два-трі.Тілі-бом, тілі-бом По доріжках ми йдемо, По доріжках ми крокуємо, Наши ніжки зміцнюємо.
Вправи для зміцнення стопи:
. Катання масажних м'ячів ступнями ніг «Їду, їду, до баби, діда На конячці, в червоній шапці».
. Розтирання ніг об жорсткий килим.
. Елементи самомасажу - «покачаєш крихітка», «Чебурашка», масаж обличчя:
«Сонечко прокинулося, до щічках доторкнулося, Лучик повело і погладив. Сонечко прокинулося, лобика торкнулося, Лучик повело і погладив и.т.д. »
. Розкочування масажних м'ячиків (волоських горіхів) між долонями:
«М'яч, мій крихта, лежить в моїй долоньці М'яч в долоньці я ката, свої ручки зігріваю. Долонька - це сонечко, А пальчики - промінчики. Прокидайтеся промінчики, Зігрівайтеся рученьки. »
Дуже важливо застосування ритмічної музики, супутньої загартовуванню.
Ефективними методами, доповнюючим загартовування, є миття ру?? прохолодною водою (до...
