у виникненні та закріпленні тривожності взаємин у сім'ї. Особлива увага приділяється розвиткові у дитини почуття впевненості, захищеності. Показується вплив на формування цих почуттів особливостей пред'явлення вимог до дитини, того, коли і чому близькі дорослі задоволені і незадоволені ним, і того, як, в якій формі вони це проявляють. Демонструється значення конфліктів в сім'ї (між батьками, батьками та іншими дітьми, батьками і прабатьками) і загальної атмосфери сім'ї.
Другий блок стосується впливу на дітей різного віку страхів і тривог близьких дорослих, їх загального емоційного самопочуття, їх самооцінки.
Третій блок стосується значення розвитку у дітей та підлітків впевненості у власних силах, відчуття власної компетентності. Основне завдання такої роботи - формування у батьків уявлення про те, що їм належить вирішальна роль у профілактиці тривожності і її подоланні.
2. Психологічне освіта педагогів. Тут, насамперед значна увага приділяється поясненню того, який вплив може надати тривожність як стійка риса особистості на розвиток дитини, успішність його діяльності, його майбутнє. Таке роз'яснення потрібний тому, що нерідко вчителі схильні розглядати тривожність скоріше як позитивну особливість, що забезпечує у дитини почуття відповідальності, сприйнятливість і т. П. Демонструється роль у профілактиці та подоланні тривожності чітких, послідовних і досить стійких (передбачуваних) вимог, конкретної зворотного зв'язку ( звичайно, при дотриманні основного принципу - загального поваги до дитини як особистості). Особлива увага приділяється формуванню правильного ставлення до помилок, вмінню використовувати їх для кращого розуміння матеріалу. Відомо, що саме «орієнтація на помилку», яка нерідко підкріплюється ставленням педагогів до помилок як до неприпустимого, покараному явищу, - одна з основних форм шкільної тривожності.
Важливим моментом у роботі з профілактики та подолання тривожності є зняття внутрішніх затисків, набуття дитиною і підлітком рухової свободи, пластики рухів, яку можна проводити за допомогою викладачів відповідних дисциплін (ритміки, фізкультури та ін.).
3. Навчання батьків конкретним способам подолання підвищеної тривожності у дітей, а також допомоги дітям в оволодінні засобами подолання тривожності.
4. Безпосередня робота з дітьми та підлітками.
Проблема подолання тривожності, по суті, розпадається на дві: проблему оволодіння станом тривожності, зняттю її негативних наслідків і усунення тривожності як щодо стійкого особистісного утворення.
Робота з подолання тривожності може здійснюватися на трьох взаємопов'язаних і взаимовлияющих рівнях:
. Навчання школяра прийомам і методам оволодіння своїм хвилюванням, підвищеною тривожністю;
. Розширення функціональних і операціональних можливостей школяра, формування у нього необхідних навичок, умінь, знань і т.п., що ведуть до підвищення результативності діяльності, створенню «запасу міцності»;
. Перебудова особливостей особистості школяра, насамперед, самооцінки і мотивації.
Існує безліч прийомів роботи з учнями відрізняються тривожністю як особистісним утворенням . Назвемо деякі з них.
«Переінтерпрітація» симптомів тривожності. Часто школярів з підвищеною тривожністю деморалізують перші ознаки прояви цього стану. У багатьох випадках виявляється корисним розповісти, пояснити їм, що це ознаки готовності людини діяти, їх випробовують більшість людей, і вони допомагають відповісти, виступити якнайкраще.
«Налаштування на певний емоційний стан». Школяру пропонується подумки зв'язати схвильоване, тривожне емоційний стан з одного мелодією, кольором, пейзажем, до?? кім небудь характерним жестом; спокійний, розслаблений - з іншим, а впевнене, «перемагає» - з третім. При сильному хвилюванні спочатку згадати перший, потім друге, потім переходити до третього, повторюючи останнім кілька разів.
«Приємне спогад». Школяру пропонується уявити собі ситуацію, в якій він відчував повний спокій, розслаблення, і якомога яскравіше, намагаючись згадати всі відчуття, представляти цю ситуацію.
«Використання ролі». У важкій ситуації школяреві пропонується яскраво уявити собі образ для наслідування, увійти в цю роль і діяти як би «в його образі». (Цей прийом виявляється особливо ефективним для юнаків).
«Контроль голосу і жестів». Школяру пояснюється, як по голосу і жестам можна визначити емоційний стан людини. Розповідають, що впевнений голос і спокійні жести можуть мати зворотний вплив - заспокоювати, надавати впевненість. Вказують на необ...
