хологічне тестування;
- контрольно-педагогічні випробування;
педагогічний експеримент.
2.1.1 Аналіз літератури
В основному розглядалися дані літератури щодо можливості використання статичних вправ для фізичного виховання юних спортсменів у межах відносно лімітованого часу, відведеного на заняття фізкультурою і на спортивні тренування, для досягнення найбільшого ефекту у вдосконаленні фізичних якостей, фізичного розвитку та емоційного стану.
2.1.2 Психологічне тестування
Психологічне тестування проводилося з метою виявлення впливу спортивного тренування боксерів з включенням в неї силових вправ на зміну їх емоційного стану. Оцінювалися такі показники, що характеризують емоційний стан юних спортсменів, як - радість, натхнення, задоволення, гордість, повагу до суперника або партнера, азарт, егоїзм, агресивність, злість, лють, жорсткість, страх. Педагогічне тестування емоційного стану здійснювалося за 10-бальною системою на основі експертної оцінки трьох спостерігачів (лікаря, вчителя з фізичного виховання, шкільного психолога). Розраховувався середній показник з трьох оцінок по кожному тесту (методика Н.Ю. Шумакова, 2000р). br/>
2.1.3 Контрольно-педагогічні випробування
Педагогічні випробування дозволили оцінити рівень фізичної підготовленості боксерів підліткового віку, динаміку змін спортивних результатів, проаналізувати показники основних фізичних якостей, а також дали можливість удосконалити процес силової підготовки на основі статичних і статико-динамічних напружень.
Контрольно-педагогічні випробування проводилися не менше одного разу на два місяці. У зміст контрольно-педагогічних випробувань входили різні фізичні вправи загальнорозвиваючого характеру і засоби силової підготовки. p align="justify"> Для оцінки силових можливостей боксерів використовувалися вправи динамічного і статичного характеру. У число перших входили - жим штанги лежачи на горизонтальній лаві; в число других - станова динамометрія, ручна динамометрія, утримання двома руками штанги в положенні лежачи на горизонтальній дошці. Крім того, для дослідження статичної сили і витривалості було використано вправу по утриманню вантажу двома руками, розведеними в сторони на рівні плечей. p align="justify"> Слід зазначити, що у всіх статичних вправах вага вантажу становив 30% від максимального, зафіксованого кожним боксером в альтернативному динамічному вправі.
Наприклад, якщо максимальний результат дорівнює 15 кг, то обтяження в статичному вправі складе 5 кг. З такою вагою боксери підлітки могли виконувати статичну вправу від 10 до 30 с. При виконанні вправ дихання не затримувалося. p align="justify">. Утримання вантажу на витягнутих у бік руках (рис. ...
