Потім настає інший період, супроводжуваний почуттям напруги, коли для виконання роботи необхідно вольове зусилля. Подальше продовження роботи в такому стані призводить до появи відчуття незадоволення, нерідко носить відтінок роздратування. p align="justify"> Ступінь втоми студент може оцінити балами: чи не втомився - 0 балів, легка втома - 1, середня втома - 2, сильна втома - 3, дуже сильна втома - 4 бали. Якщо через кожні дві години роботи оцінювати ступінь втоми в балах, можна отримати картину її змін. Це дозволить більш ефективно і раціонально розподіляти навчальне навантаження й оцінювати вплив засобів, спрямованих на компенсацію втоми. p align="justify"> При втомі діяльність зовнішніх органів чуття або помітно підвищується, або до крайності слабшає; знижується сила пам'яті - швидко зникає з пам'яті те, що незадовго до цього було засвоєно. Настання стомлення не завжди виявляється в одночасному ослабленні всіх сторін розумової діяльності. У зв'язку з цим умовно розрізняють місцеве і загальне стомлення. Так, зниження ефективності в одному виді навчальної праці може сопровожда ться збереженням його ефективності в іншому вигляді. Наприклад, статут займатися обчислювальними операціями, можна успішно займатися читанням. Але може бути і такий стан загального стомлення, при якому необхідний відпочинок, сон. p align="justify"> Отже, показано, що стомлення впливає не тільки на психологічне самопочуття людини, а й на глибинні фізіологічні процеси його організму.
Глава 2 Діагностика, профілактика і подолання втоми
.1 Діагностика втоми
На сьогодні діагностика втоми не має чітких конкретних методів. Але, не дивлячись на це можна провести діагностику станів працездатності, так саме працездатність є одним з провідних симптомів при синдромі втоми.
На сьогодні згідно діагностичним критеріям стан втоми вважається достовірним, якщо у людини виявлено:
В· порушення пам'яті або концентрації уваги;
В· фарингіт;
В· хворобливі шийні лімфатичні вузли;
В· м'язові болі;
В· поліартралгіі;
В· незвичайна, нова для людини головний біль;
В· неосвежающій сон;
В· нездужання після фізичної напруги.
Таким чином, нами для дослідження втоми були підібрані методики, що дозволяють визначити стійкість уваги людей зазнають синдром втоми.
Для діагностики нами були підібрані дві експериментал...
