но розташовуватися на столі при прямому положенні тулуба, щоб не доводилося нагинатися до столу або піднімати лікті до рівня грудей. Прямолінійна посадка на стільці рекомендується і при перегляді кінофільмів, телевізійних програм. p align="justify"> Основними профілактичними напрямками в попередженні порушень постави у дітей є: прийняття правильного положення тіла під час тривалого сидіння; достатня рухова активність, недопущення порушень вікового харчування, особливо нестачі натрію, калію, кальцію та фосфору; попередження стомлення.
Необхідно пояснити дитині, що хороша постава потрібна йому не тільки для краси, а й для здоров'я.
Успішне навчання вимагає стійкої концентрації збудження в корі головного мозку дитини. Разом з тим, відносна функціональна незрілість нервових клітин ЦНС, слабкість процесів активного гальмування поряд з перевагою порушення характерні для дітей молодшого шкільного віку і вимагають особливого підходу до побудови режиму розумової діяльності, щоб вона не перетворилася на фактор негативного впливу на здоров'я. Освітня робота вимагає також тривалого збереження певної статистичної пози, що створює навантаження на опорно-руховий апарат. Для попередження диспропорції між статистичними і динамічним компонентами освітньої частини режиму дня дитини (що має істотне несприятливе значення для здоров'я) слід вводити додаткові види рухової активності (фізкультхвилинки і фізкультпаузи), гімнастику до початку занять, рухливі зміни та ін
Втома на шкільному рівні - природний наслідок навчальної діяльності та відіграє певну біологічну роль для організму. Перш за все, це захист від перевтоми, тобто виснаження організму і, крім того, стомлення стимулює відновлювальні п роцессе і підвищує функціональні можливості організму. Про початок розвитку втоми свідчить: зниження продуктивності праці (збільшення числа помилок і неправильних відповідей, подовження часу виконання робочих операцій), поява рухового занепокоєння, зниження уваги, порушення дихання, серцебиття, погіршення самопочуття. Ознаки втоми виникають пізніше, якщо школяр знаходиться в сприятливих умовах. br/>
2.2 Можливості формування позитивного ставлення до ЗСЖ у молодших школярів у процесі навчання природознавства
Величезне значення у формуванні позитивного ставлення до здорового способу життя мають звички.
У процесі психофізіологічного розвитку змінюється форма мислення від наочно-дієвої через наочно-образну до словесно-логічною. Базовою гігієнічної проблемою навчальної діяльності школяра є: нормування навчального навантаження; регламентація тривалості уроку і змін; час і тривалість канікул; кількісний регламент уроків протягом дня і тижня та їх оптимальне поєднання; розумне чергування роботи і відпочинку; забезпечення оптимальних умов для навчання та відпочинку.
Ділення шкільног...
