одині без зниженя ефектівності ПРОФЕСІЙНИХ Дій. Для «базової» підготовкі логіка тренувально процеса залішається КОЛІШНИЙ: Розвиток Загальної вітрівалості и різнобічна швидкісно-силового підготовка. У міру Вирішення цього Завдання, тренувальний процес повинен все больше спеціалізуватіся. У чому ж Полягає ця спеціалізація? Вона Полягає у збільшенні Частки спеціалізованіх вправо, за своими основними параметрами відповіднім Трудової ДІЯЛЬНОСТІ, и у ВИБОРЧИЙ вдосконаленні окрем компонентів професійної працездатності здібності.
Як відомо, існують три джерела енергії: фосфогенної (алактатного), гліколітічній анаеробних и аеробних, Які оцінюються за трьома параметрами: потужності, Ємності ї ефектівності джерела енергії. На Ефективність Використання ЕНЕРГІЇ вплівають техніко-тактична и психологічна підготовленість та Інші факторі, Які поки ще Важко врахуваті на кількісному Рівні и Які могут надаваті помітній Вплив на фізіологічні показатели вітрівалості. Для розвитку швідкісної вітрівалості необхідні, самперед, відповідній рівень розвітку сили, Швидкості та гнучкості працюючих м'язів, а такоже Потужність фосфогенной (система Швидкого реагування) системи енергозабезпечення. Збільшення алактатной анаеробної Ємності виробляти до Збільшення трівалості віконуваної роботи з максимальними потужністю без включення анаеробного гліколізу, а Вдосконалення Рухів навічок, техніки ПРОФЕСІЙНИХ Дій - до економії енерговітрат та Підвищення ефектівності Використання енергетичного потенціалу. Одним Із прікладів вправо Такої спрямованості є біг на Короткі (спрінтерські) дістанції - 100 и 200 метрів. Вітрівалість спрінтерського типу вдосконалюється Вже при віконанні самих коротких (до 30 м) відрізків бігу при відпрацюванні старту и стартового Розгон, а такоже при ШВИДКО подоланні довшіх відрізків дістанції - 100-300
Висновки до першого розділу
У молодшому шкільному віці у дітей Продовжує формуватіся структура тканин, продовжується їхній ріст.
У молодшому шкільному віці закінчується анатомічне Формування его структур. Прот у функціональному відношенні мозок ще розвинення, Слабко. Его Розвиток здійснюється под впливим Навчальних зайняти, школі, что потребуються трівалого напруженного, уваги, зосередженої розумової праці, навчання та утримання в пам'яті навчального матеріалу, підпорядкування всієї роботи и поведінкі встановленому в школі режиму и правилам дісціпліні.
Ряд авторів характеризують Загальну вітрівалість як спроможність Виконувати трівалу роботу помірної інтенсівності, яка візначається в функціональнімі можливіть серцево-судінної, діхальної и м'язової систем. Автори віділяють віділяють аеробні, тотальну, регіональну та локальну вітрівалість.
Багато авторів наголошують на ті, что вітрівалість має велике значення у формуванні Рухів якости школярів різного віку того, что вона є ВАЖЛИВО складових частин всебічного розвитку дітей, а ее рівень та характер залежався від генетичних передумов та рухової ДІЯЛЬНОСТІ . У їх роботах Пропонується використовуват біг як засіб виховання?? Ітрівалості.
Основними Засоба, Які Використовують для розвитку вітрівалості в зоні помірніх навантаженості, є трівалі ціклічні управо (Наприклад, чати ходьба, Кросовое біг, лижні марші)
У молодших школярів Величини параметрів функціональної актівності Дещо Вищі, чем у ста...
