язів при напрузі і є прерогативою власне силових здібностей. Вони проявляються переважно в умовах ізометричного напруження м'язів, забезпечуючи утримання тіла і його ланок у просторі, збереження поз при впливі на людину зовнішніх сил.
Швидкісно-силові здібності проявляються при різних режимах м'язового скорочення і забезпечують швидке переміщення тіла в просторі. Найбільш поширеним їх вираженням є так звана вибухова сила, т. Е. Розвиток максимальних напружень в мінімально короткий час, наприклад, стрибок.
Найбільш поширеними методами розвитку швидкісно-силових здібностей є методи повторного виконання вправи і кругової тренування. Метод повторного виконання вправи дозволяє вибірково розвивати певні групи. Метод кругового тренування забезпечує комплексний вплив на різні групи м'язів. Вправи підбирають таким чином, щоб кожна наступна серія включала в роботу нову м'язову групу, дозволяла значно підвищити обсяг навантаження при суворому чергуванні роботи та відпочинку. Подібний режим забезпечує значний приріст функціональних можливостей систем дихання, кровообігу та енергообміну, але на відміну від повторного методу можливість локального спрямованого на певні м'язові групи тут обмежена. Вправи, направлено впливають на розвиток швидкісно-силових здібностей, умовно поділяють на два типи: вправи переважно швидкісного характеру і вправи переважно силового характеру. [13, 18]
Витривалість.
Витривалість виражається через сукупність фізичних здібностей, підтримання тривалості роботи в різних зонах потужності: максимальної, великої і помірної навантажень.
Тривалість механічної роботи до повного стомлення можна розділити на три фази: початкового стомлення, компенсованого і декомпенсованого стомлення. Перша фаза характеризується появою початкових ознак втоми, друга - прогресивно углубляющимся втомою, підтриманням заданої інтенсивності роботи за рахунок додаткових вольових зусиль і частковою зміною структури рухової дії, наприклад, зменшенням довжини і збільшенням темпу кроків при бігу. Третя фаза характеризується високим ступенем стомлення, що приводить до зниження інтенсивності роботи аж до її припинення.
У теорії та практиці фізичного виховання виділяють загальну і спеціальну витривалість. Під загальною витривалістю розуміють тривале виконання роботи з оптимальною функціональною активністю основних життєзабезпечуючих органів і структур організму.
Спеціальна витривалість характеризується тривалістю роботи, яка визначається залежністю ступеня втоми від содёржанія рішення рухової задачі. [14,59]
Музичність.
Найважливішу роль в наборі природних даних у дітей для занять всіма видами танцю є музикальність. Це поняття включає в себе кілька складових: музичний слух, музичне уяву, музичне мислення, музичне сприйняття, музична ритмічність. Без почуття ритму і музикальності не мислимо ні єдиний крок, що не найменший рух майбутнього танцівника [6, 7].
Артистизм.
Артистизм - поняття широке, що включає в себе вроджену емоційність, фантазію і органічне почуття міри.
Артистизм - це здатність до сприйняття танцювальних композицій в цілому, це здатність сприймати і відгукуватися танцювальним рухам на всі музичні нюанси, здатність виражати пластикою рухів настрій, закладене в музиці, це, нарешті, підсвідоме, спочатку інтуїтивне прагнення і рух юного істоти до створення художнього образу.
Природно, що всі ці природні професійні дані, при наступних регулярних заняттях, під керівництвом досвідчених педагогів, розвиваються і розкриваються з граничною широтою.
У талантів завжди своя, особлива краса, своє, часом труднооб словами чарівність. Тут і яскравість чисто професійних якостей, і оригінальність, неповторність художньої натури.
Говорячи про природні фізичних даних дітей молодшого шкільного віку ми не повинні, забувати про психологію дитини в даний період його життя, його психолого-педагогічних особливостях, його здібностях і можливостях відповідно до психічним розвитком на даному етапі.
1.4 Педагогічний підхід до дітей молодшого шкільного віку та їх психологічні особливості
У ці роки діти володіють вже достатнім рівнем психічного розвитку, але дуже збудливі. Для цього віку характерні багатство уяви, емоційність і безпосередність реакцій. Однак через відносно слабкою стійкості уваги навчаються на заняттях швидко втрачають темп і ритм. Їм не цікава одноманітна діяльність, тому навчання будується на різноманітності в чергуванні і зміні вправ - вправи сидячи, лежачи, в парах і т.п. Це необхідно для того, щоб навчаються не привчалися механічно виконувати рухи, а працювали в ...
