лекс рухових здібностей баскетболіста носить специфічний характер і тісно пов'язаний з різними проявами психомоторики - уточнюючими реакціями на рухомий об'єкт, обсягом уваги і поля зору, точністю глибинного зору, тактильної і м'язово-суглобової чутливістю [31].
Якщо на перших етапах багаторічної підготовки, відносно великий відсоток фізичної підготовки складається з загальної фізичної підготовки, то далі, визначальними факторами спортивної майстерності стають точність виконання технічних дій на тлі зростаючої швидкості, у зв'язку, з чим засоби спеціальної фізичної підготовки стають визначальними у підготовці баскетболіста.
Сучасні тенденції гри визначають спрямованість технічної підготовки. Хороших результатів можна досягти тільки при високому рівні підготовленості гравців. Для цього баскетболіст повинен:
1. Володіти відомими на даний момент прийомами гри і вміти застосовувати їх у різних умовах;
2. Вміти поєднувати різні прийоми в будь-якій послідовності в різних умовах гри;
. Володіти комплексом найбільш часто використовуваних прийомів, вміти ефективно застосовувати їх;
. Постійно вдосконалювати володіння різними прийомами, покращуючи загальну узгодженість і швидкість їх виконання [21].
Отже, підготовка спортсмена - багатогранний різносторонній процес. Всі його сторони тісно взаємопов'язані. Так, фізична підготовка створює передумови й умови для вирішення завдань в галузі технічної і тактичної підготовки. У свою чергу, від технічної і тактичної підготовки істотно залежать і сам процес, і остаточний ефект фізичної підготовки. На певних етапах тренувального процесу, як буде видно надалі, ці сторони підготовки значною мірою збігаються.
Настільки ж тісний взаємозв'язок існує і між іншими розділами підготовки. Особливо велике значення в цьому зв'язку має морально-вольова підготовка, оскільки вона визначає ставлення спортсмена до своєї діяльності в цілому.
Спортивна тренування, не вичерпує всього змісту і всіх форм підготовки спортсмена. Вона постійно доповнюється іншими формами підготовки та органічно включена в загальну систем [27].
Глава II. МЕТОДИ І ОРГАНІЗАЦІЯ ДОСЛІДЖЕННЯ
.1 Методика дослідження
У нашій роботі були використані наступні методи дослідження:
. Аналіз наукової літератури.
. Педагогічне спостереження.
. Педагогічне тестування.
. Педагогічний експеримент.
. Метод математичної статистики.
За вивченої проблеми була проаналізована наукова і науково-методична література, що дозволило нам спланувати тестування.
Педагогічне спостереження: проводилося безпосередньо в умовах тренувального процесу. Це дозволило оцінити структуру та зміст тренувальних занять в ФОКу, визначити місце спеціальних вправ в тренувальному процесі.
Педагогічні контрольні випробування, характеризують рівень фізичної підготовленості.
Результати були взяті з проведеного нами тестування.
Ми вибрали 6 тестів, які за нашим припущенням відображають рівень найбільш значущих фізичних якостей, для баскетболісток, координаційні здібності:
. Човниковий біг 3 рази по 10 м (визначається здатність швидко і перебудовувати свої дії відповідно до вимог раптово мінливої ??обстановки).
Випробуваний стає у контрольної лінії, за сигналом марш (у цей момент (у цей момент включають секундомір) трикратно долає 10-метрову дистанцію, на якій по прямій лінії розташовані кубики (5шт).
Випробуваний оббігає кожен кубик, не зачіпаючи його. Фіксується загальний час бігу [19].
. Статична рівновага (тест виявляє і тренує координаційні можливості дітей).
Випробуваний встає в стійку - носок ззаду стоїть ноги впритул примикає до п'яті попереду стоїть ноги - і намагається при цьому зберегти рівновагу. Випробуваний виконує завдання з відкритими очима. Час утримування рівноваги фіксується секундоміром. З двох спроб фіксується кращий результат [19].
. Підкидання і ловля м'яча (тест на спритність і координацію).
Випробуваний приймає вихідне положення (ноги на ширині плечей) і двома руками підкидає м'яч діаметром 15-20 см якнайбільше кількість разів. Випробуваному пропонується зробити дві спроби. Фіксується кращий результат [19].
. Відбиття м'яча від підлоги (тестується спритність, швидкість реакції, стійкість пози).
