y"> Випробуваний стоїть у вихідному положенні (ноги на ширині плечей) і однією рукою відбиває м'яч від підлоги максимальну кількість разів (руки можна чергувати). При виконанні завдання не вирішується сходити з місця. Даються дві спроби. Фіксується кращий результат з двох спроб [19].
. Стрибки через скакалку (тестується спритність, гнучкість, витривалість). Приймається вихідне положення: ноги разом, руки внизу, в руках скакалка. Потім випробуваний стрибає вперед через скакалку. Вихователь вважає кількість стрибків. Робиться дві спроби, зараховується кращий результат.
Важливо правильно підібрати скакалку для кожного випробуваного. Якщо скакалка обрана правильно, то випробовуваний встає обома ногами на середину скакалки і натягує її, кінці скакалки дістають до пахв [19].
. Гнучкість (тест характеризує рухливість всіх ланок опорно-рухового апарату, еластичність м'язів і зв'язок).
Тест проводиться двома тестуючими. Випробуваний стає на гімнастичну лаву (поверхню лавки відповідає нульової позначки).
Завдання: нахилитися вниз, намагаючись не згинати коліна (при необхідності їх може притримувати один з тестуючих). Другий тестирующий по лінійці, встановленої перпендикулярно лаві, реєструє той рівень, до якого дотягнувся випробуваний кінчиками пальців. Якщо випробуваний не дотягується до нульової позначки (поверхні лави), то результат зараховується зі знаком мінус. [16,17].
Результати дослідження піддавалися нами обробці методами математичної статистики
Ми використовували пакети прикладних програм Excel для Windows, визначали середні арифметичні значення, помилки середньої арифметичної по t-критерієм Стьюдента.
2.2 Організація дослідження
Наше дослідження проходило в 4 етапи:
1) робота з науково-методичною літературою;
2) вибірка та підготовка тестів для проведення;
) організація та проведення експериментального дослідження підготовки жіночої баскетбольної команди;
) аналіз результатів дослідження.
Аналіз наукової та науково-методичної літератури показав, що в баскетболі велику роль відіграють такі фізичні якості, як координаційні здібності.
Виходячи з вище сказаного, ми підібрали тести, які повною мірою показують розвиток даної якості.
Для перевірки ефективності обраних нами тестів ми організували і провели тестування.
У тестуванні взяли участі дівчата баскетбольної команди, у віці 18-21 року і в кількості 15 чоловік.
Перший етап тестування проходився в такі строки:
Жовтень 2013 р;
Березень 2014 р;
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТИ ДОСЛІДЖЕННЯ ТА ЇХ ОБГОВОРЕННЯ
.1 Результати дослідження
Контроль за рівнем координаційних здібностей у жіночої баскетбольної команди, має велике значення не тільки для займаються, але і для тренера з баскетболу, який аналізуючи результати в контрольних вправах, вносить корективи в навчальний процес, з метою більш успішного розвитку координаційних здібностей на кожному етапі програми [33].
У дослідженні брали участь жіноча баскетбольна команда, в групі 15 чоловік. Результати координаційних здібностей жіночої баскетбольної команди наведені в табл.1.
Таблиця 1
Вихідний рівень координаційних здібностей жіночої баскетбольної команди
№Контрольние упражненіяІсходние данние1Челночний біг 3 * 109,942Статіческое равновесіе7,23Подбрасиваніе і ловля мяча37,134Отбіваніе м'яча від пола36,065Прижкі через скакалку13,466Гібкость1,33
Дослідження, проведене на початку експерименту, показало, що початковий рівень координаційних здібностей у жіночої баскетбольної команди перебувати на середньому рівні.
Результати вправ свідчать про приблизно рівних показниках координаційних здібностей жіночої баскетбольної команди.
Вихідні та кінцеві дані:
) Човниковий біг 3 * 10 м на початковому етапі тестування 9,94 с, в кінці - 9,62 с, що на 0,32 краще, ніж на початку тестування.
Рис. 1. Показники результату човникового бігу 3 * 10 м
) Статичне рівновага - 7,2 сек, наприкінці тестування - 7,38 сек, що на 0,18, краще ніж на початковому етапі тестування.
Рис. 2. Показники результату тесту статична рівноваг...
