вість виконуваних робіт - все це піднімає значимість скоєного в власних очах і в думці суспільства в цілому. p> У непідготовлених психологічно, чи не загартованих людей з'являється почуття страху і прагнення втекти з небезпечного місця, у інших - психологічний шок, супроводжуваний заціпенінням м'язів. У цей момент порушується процес нормального мислення, слабшає або повністю втрачається контроль свідомості над почуттями і волею. Нервові процеси (збудження або гальмування) проявляються по-різному. Наприклад, у деяких розширюються зіниці - кажуть, "У страху очі великі", порушується дихання, починається серцебиття "Серце готове вирватися з грудей", спазми периферичних кровоносних судин - "побілів як крейда", з'являється холодний піт, слабшають м'язи - "Опустилися руки або коліна підігнулися", змінюється тембр голосу, а іноді втрачається дар мови. Відомі навіть випадки смерті при раптовому страху від
ой міру супроводжуються зростанням стресу, часом до ступеня дистресу. Всупереч розхожій думці ми не повинні - та й не в змозі - уникати стресу. Але ми можемо використовувати його і насолоджуватися ним, якщо краще пізнаємо механізм і виробимо відповідну філософію життя. <В
4.2.5. Оптимальний рівень стресу
Розміщення і вдячність, а також їх антиподи - ненависть і жага помсти - більш всіх інших почуттів відповідальні за наявність чи відсутність шкідливого стресу (Дистресу) в людських відносинах. p> Сильні позитивні або негативні почуття тісно пов'язані з умовними рефлексами, які першим почав вивчати російський фізіолог Іван Петрович Павлов. На відміну від вроджених безумовних реакцій умовні рефлекси купуються в результаті повторних сполучень і навчання. Ми на досвіді осягаємо необхідність уникати всього, що викликає негативні емоції або призводить до покарання, і засвоюємо ті форми поведінки, які приносять заохочення і винагорода, тобто викликають позитивні почуття. На клітинному рівні навчання залежить головним чином від хімічного обумовлення і зводиться до вироблення захисних речовин типу гормонів або антитіл і модифікації їх дії за допомогою інших хімічних сполук (наприклад, живильних речовин). Ми багато разів бачили, що короткочасний стрес може привести до вигодам і втрат. Вони піддаються точному обліку, можна об'єктивно виміряти ознаки фізіологічного опору. Коли все тіло піддається короткочасного інтенсивного стресу, результат буває або благотворним (при шокової терапії), або шкідливим (Як у стані шоку). Коли стресу піддається лише частина тіла, результатом може бути збільшена місцева опірність (адаптація, запалення) або загибель тканин, залежно від обставин. Відповідь на стресор регулюється в організмі системою протистоять одна одній сил, таких, як кортикоїди, які або сприяють запаленню, або гасять його, і нервові імпульси, що виділяють адреналін або ацетилхолін. Ми навчилися також відрізняти сінтоксіческіе з'єднання від кататоксіческіх, які представляють собою сигнали - терпіти або атакувати. Існує стереотипна фізична модель відповіді на стрес незалежно від його причини. Вихід взаємодії з середовищем залежить такою ж міру від наших реакцій на стресор, як і від природи цього стресора. Потрібно здійснити розумний вибір: або прийняти кинутий виклик і надати опір, або поступитися і підкоритися. Ми досить детально обговорили медичні аспекти складних взаємин між хімічними діями, яким ми схильні, і відповідями організму на ці дії. Психічний стрес, викликаний відносинами між людьми, а також їх становищем у суспільстві, регулюється дивно схожим механізмом. У якийсь момент виникає зіткнення інтересів - стресор; потім з'являються збалансовані імпульси - накази чинити опір або терпіти. Мимовільні біохімічні реакції організму на стрес управляються тими ж законами, які регулюють довільне міжособистісне поведінку. <В
4.3. Етапи психічної адаптації та дезадаптації у змінених умовах існування
Аналіз етапів психічної переадаптации, реадаптації і дезадаптації при впливі психогенних факторів дозволяє виявити наступне. Незалежно від того, чи належить людині пройти випробування нервово-психічної стійкості в умовах сурдокамері, або виконати парашутний стрибок, або здійснити політ у космос і т.д., - у всіх випадках чітко виділяється "підготовчий етап". На цьому етапі людина збирає відомості, що дозволяють скласти уявлення про екстремальні умовах, усвідомлює завдання, які йому належить вирішувати в цих умовах, опановує професійними навичками, "вживається" у рольові функції, відпрацьовує навички, що забезпечують спільну операторську діяльність, і встановлює систему відносин з іншими учасниками групи.
В
Чим ближче за часом людина наближається до бар'єра, що відокремлює звичайні умови життя від екстремальних ("етап стартового психічної напруги"), і до іншого бар'єра, який відділяє незвичайні умови існування від звичайних умов життя ("етап завершального психічної напруги"), тим сильніше психічна на...
