ті всередину - "як у ведмедя"). Для контролю згинання ніг у колінах пропонується тримати над колінами дитини дошку або руку (при правильному виконанні руху дотиків немає).
Кругові обертання руками назад попередньо розучуються на суші, а у воді виконується "Млин тому", яка супроводжується поясненням, як і у кролів на грудей: "до ноги - на вухо". Оскільки гребок на спині виконується через сторону, це викликає надмірне зміщення ніг. Зберегти прямолінійність просування дозволяє тільки високий темп руху руками. Для координації роботи рук і ніг виконуємо наступну послідовність рухів: поштовх - ковзання з роботою ніг - і відразу 2? 4 гребка (з подальшим збільшенням). Максимальний ефект досягається при виконанні завдання зі старту на спині. Високий ритм рухів ніг дозволяє дитині зберегти точність і злитість тільки на коротких дистанціях, які пропливає, як правило, на затримці дихання.
Старт на спині виконується таким чином: зачепитися руками за поручень (бортик, сходи); впертися в стіну ногами, зігнутими в колінах (пальці ніг у воді).
На початковому етапі дітям пропонується плавати повільно. При цьому вони мають можливість довільно координувати власні рухи, просуваючись в основному при допомоги ніг (стегна і гомілку у воді) і виконуючи гребки руками із зупинкою у стегна (дихання довільне).
Підсумкові зауваження
Отже, основний принцип навчання плаванню в дошкільному віці - вчити дітей плавати технічно правильно без освоєння полегшених способів плавання (без винесення рук з води).
Подальша робота з удосконалення плавальних навичок спрямована на широке застосування контрастних вправ у навчанні, що допомагає дитині зрозуміти різницю між економічним і неекономічним плаванням. Дитина зможе швидко позбавитися від індивідуальних помилок, якщо запропонувати йому їх посилити: при сильною "молотити" руками запропонуйте зробити це ще частіше; високо піднімає голову при ковзанні - підняти голову ще вище і т.д.
Для навчання дітей вмінню контролювати і аналізувати власні рухи ми використовуємо образ човна, що пливе "від берега до берега" (спочатку показуємо наочно). При цьому задаються наступні питання: - Яка човен буде плисти швидше - рівномірно пливе або розгойдується з боку на бік? (Контролюємо бічні коливання тулуба.)
- Що потрібно човні для того, щоб плисти швидше? Весла! А які - прямі або зламані? Прямі! (Контролюємо гребок прямою рукою і довжину "кроку".) p> - Що ще потрібно човні, крім весел? Мотор! Оскільки наш човен невелика, нам потрібен маленький моторчик. (Працюємо тільки носочками.) p> - Що ще може знадобитися в дорозі? Бензин! (Набираємо більше повітря.) p> При послідовному розв'язанні завдань на глибокій воді:
1) навчити вільно і довго лежати на воді,
2) максимально далеко ковзати,
3) правильно виконувати рухи руками і ногами - у дітей старшого дошкільного віку не формуються грубі помилки у техніці плавання, а незначні похибки легко вип...
