покращилася. p align="justify"> Вправа № 4. Запитуйте себе, як у детективному романі: що я робив у цей час вчора? Де я був в цей час? А що я робив дві години тому? І тоді ваша увага буде активізувати мозок, короткочасна пам'ять покращиться. p align="justify"> Вправа № 5. У швидкому темпі маршируйте на місці. Кожен раз, коли ваше ліве коліно піднімається, торкайтеся нього правою рукою. І навпаки. Рухи повинні бути настільки енергійні, щоб помах руки був вище голови в той момент, коли коліно опускається. Таке тренування поліпшить координацію рухів і змусить працювати доти заблоковані ділянки мозку. Перехресні рухи активізують його половини. p align="justify"> Вправа № 6. Уявіть собі, що до кінчика вашого носа прикріплена пензлик для малювання. За допомогою цієї пензлики намалюйте у повітрі цифру В«8В» вашим улюбленим кольором. Намагайтеся, щоб руху були вільними і акуратними. Дихайте рівно, плечі розслабте. Це перехресне рух освіжить втомлений мозок. Стрес, відображений при цьому в пам'яті, стирається. p align="justify"> Вправа № 7. Тренувати пам'ять можна навіть стоячи в автомобільній пробці. Цим ви не тільки розважить себе і своїх супутників, але розвинете вашу мовну фантазію. Подивіться на номери машин навколо себе. З букв, що стоять на номерах машин, швидко придумайте пропозицію, наприклад: ГНУ - гуляйте на вулиці В». Завдяки цій вправі ви навчилися краще помічати знаки навіть у критичній ситуації. p align="justify"> Вправа № 8. Уявіть собі, що ви повинні написати розповідь про те, як вчилися. Хто була ваша найкраща подруга? Згадайте у всіх подробицях клас, в якому ви навчалися. Відновіть у пам'яті всіх ваших однокласників і вчителів. Прекрасна вправа для тренування пам'яті на обличчя. p align="justify"> Вправа № 9. Використовуйте силу навіювання якогось позитивного гасла (фрази), завдяки якому ви легше досягнете мети, так як з його допомогою гаситься негативне сприйняття проблеми. Якщо перед важливою розмовою ви боїтеся, що пам'ять вас підведе, придумайте пропозицію, яка щодня повторюйте із закритими очима, наприклад: В«Я знаю все, що мені потрібно знати, і я абсолютно спокійнийВ». p align="justify"> Вправа № 10. За допомогою допоміжної системи В«число - картинкаВ» ви легко зможете запам'ятати до 12 різних предметів. Отже, намалюйте 12 маленьких картинок дуже схематично: свічку, лебедя, кактус з трьома стеблами, листочок конюшини з чотирма зубцями, руку з п'ятьма пальцями, піднятий хобот слона, розвівається в ліву сторону прапор, маленькі пісочний годинник, курильну трубку, що стоїть на черешку, людини поруч з великою литаври, два ліхтарних стовпи, годинник. Неважко помітити, що картинки символізують числа від 1 до 12. Вивчіть символи напам'ять: В«Свічка - 1, лебідь - 2, кактус - 3В» - і так далі. Коли ви засвоїте цю послідовність, то після невеликого тренування ви легко зможете використовувати цей ряд на практиці. Робіть ці вправи щодня, навчіть їм ваших дітей - і тоді ви...
