і, нарешті, третій напрямок вдосконалення спортивної техніки пов'язане з її надійністю і завадостійкістю дії збивають факторів.
Таким чином, в Залежно від рівня спортивно-технічної підготовленості спортсмена слід будувати навчально-тренувальну роботу з урахуванням одного або декількох напрямків у вдосконаленні техніки. Слід також враховувати, що у волейболі важлива фінальна частина ударного руху при виконанні нападаючих ударів, так як вона визначає результативність рухової дії, тобто рух ланок б'є руки безпосередньо перед контактом з м'ячем і саме ударний рух. Однією із завдань навчально-тренувального процесу є його інтенсифікація, підвищення ефективності не тільки за рахунок підвищення обсягу та інтенсивності тренувальних впливів (що не скрізь доцільно), а й за рахунок використання технічних засобів навчання, що сприяють розвитку спеціальних здібностей і як наслідок підвищують ефективність підготовки спортсменів. Тому, підвищення рівня спортивних досягнень викликає необхідність пошуку нових, більш ефективних шляхів спортивної підготовки. Важливу роль у вирішенні цих питань відводиться тренажерним пристроям. Одним з основних вимог, пропонованих до тренажерним пристроям, є можливість використання їх в ігровій обстановці. Серед технічних засобів навчання ударним рухам, використовуваних в ігровій обстановці слід виділити: а) різного роду м'ячі з мінливих траєкторією польоту, б) пристрої з примусовою фіксацією ланок тіла спортсмена; в) захисні і обтяжені рукавички для тренування ударів і кидків. У цілому ж вищевказані пристрої мають ряд недоліків, що не дозволяють повною мірою використовувати їх в ігровій обстановці, що вимагає розробки нових тренажерних пристроїв і пристосувань для навчання та вдосконалення ударних рухів [3,15,21,25,].
Особливе місце в навчанні юних волейболістів займає розвиток швидкісно-силових здібностей. Швидкісно-силові здібності є свого роду з'єднанням силових і швидкісних здібностей. В основі їх лежать функціональні властивості м'язової і інший систем, що дозволяють здійснювати дії, в яких поряд зі значною механічної силою потрібно і значна швидкість руху. Слід мати на увазі, що зовні виявляються в рухових діях сила і швидкість за деяким винятком пов'язані назад пропорційно. Одна з причин такого співвідношення закладена у внутрішніх механізмах м'язового скорочення, тобто максимальні параметри напруги м'язів досягаються лише при відносно повільному їх скороченні, а максимальна швидкість рухів-лише в умовах їх мінімального обтяження. Деякі з проявів швидкісно-силових здібностей отримали назву "вибухової сили", тобто здатність по ходу руху досягати, можливо, великих показників зовні проявляється сили в можливо менший час (оцінюється по градієнту сили або швидкісно-силовим індексом, який обчислюється як відношення максимальної величини сили, проявленої в даному русі, до часу досягнення цього максимуму).
З обширного комплексу вправ для строго регламентовано...
