ровідного урок, або фізрука і не повинні перевищувати 1-2 хвилини. Час початку фізкультурної хвилини визначається педагогами, провідними урок. Виконуються фізкультхвилинки, сидячи або стоячи близько парт. Амплітуда рухів повинна бути невеликою, щоб вправи виконуються учнем, стоячи близько парти не заважали сусідові. Комплекси рекомендується підібрати залежно від змісту навчальної роботи на даному уроці. Фізкультурні хвилини повинні обов'язково проводитися в початкових і середніх класах. Поряд з цим можуть застосовуватися і в старших класах під час занять у навчально-виробничих комбінатах. Вчителю слід рекомендувати учням різні комплекси на уроках, тоді коли вони виконують домашні завдання. Відповідальним за складання комплексу є вчитель фізичної культури. Розучування вправ рекомендується після уроків або в інше вільний час під керівництвом класного керівника. Допомога йому повинні надавати фізкультурний актив і фізорги класів. p align="justify"> В· Вправи для фізкультхвилинок, так само і для гімнастики до занять, слід підбирати з урахуванням засвоєння дітьми з курсу фізичної культури основних положень і рухів рук, ніг, тулуба і голови . Вправи комплексу рекомендується проводити одне за іншим без зупинок. Для підвищення ефективності фізкультурних хвилин доцільно використовувати музичний супровід. Це сприятиме підвищенню інтересу школярів до цього виду активного відпочинку. Сигнал до початку проведення фізкультмінути дає фізорг класу або викладач. Для показу вправ залучається один з найбільш підготовлених учнів класу. Принаймні оволодіння вправами комплексу учні можуть виконати його самостійно.
Учитель контролює виконання вправ, дає методичні вказівки.
Організація і проведення фізкультурної хвилини здійснюється наступним чином. За командою вчителя школярі припиняють навчальну діяльність і встають близько парт. Учитель включає магнітофон, учні починають виконання вправ комплексу під музику. p align="justify"> Кожен комплекс фізкультурних хвилин складається, як правило, з 4-5 вправ, повторюваних 4-6 разів. У комплексі підбираються прості доступні вправи, які не потребують складної координації рухів. Вони повинні охоплювати великі - групи м'язів, які безпосередньо беруть участь у підтримці пози сидіння під час уроку. У комплексах фізкультурних хвилин застосовні вправи на потягування, пригинання, нахили, напівнахилі, полуприседи з різними рухами рук. При складанні комплексів фізкультурних хвилин важливе значення надається послідовності виконання вправ. p align="justify"> Рекомендуємо наступний порядок виконання:
В· Одна вправа в підтягуванні (випрямляє хребет і розтягує м'язи, що знаходяться при збереженні робочої пози в статичному стані, сприяє вентиляції леки та ліквідації застійних явищ);
В· Одна вправа, вовлекающее в роботу в різни...
