удь - якої здатності темпи її приросту зменшуються. Так як розвиток фізичних здібностей пов'язано із зменшенням темпів їх приросту, то все більше часу для досягнення необхідних зрушень потрібно на кожному наступному етапі розвитку.
У динаміці показників розвитку фізичних здібностей виявляється явище гетерохронності. Воно проявляється в розбіжності у часі моментів, що відповідають початку інтенсивного приросту окремих фізичних здібностей. Як показують спеціальні дослідження і практичний досвід, в певні вікові періоди життя людини є сприятливі можливості для впливу на розвиток здібностей. Темпи приросту деяких з них будуть більш високими, ніж у інші вікові етапи. Ці періоди зазвичай називають сенситивними (чутливими) або критичними. Вони відіграють у розвитку організму особливу роль.
Найбільший ефект фізичного виховання у розвитку окремих здібностей досягається в період їх бурхливого природного розвитку. В інші вікові періоди педагогічний вплив для даної здатності може бути нейтральним, а іноді і негативним. Звідси випливає, що при вдосконаленні конкретних фізичних здібностей дуже важливо не упустити найбільш сприятливі вікові періоди, оскільки згодом зробити це буде набагато складніше.
.4 Обратимость показників розвитку здібностей
Функціональні та структурні зміни, що досягаються в результаті систематичних занять фізичними вправами, можуть зазнавати зворотного розвитку. Навіть через невеликої перерви в заняттях може початися зниження рівня функціональних можливостей, відбувається регрес структурних ознак, і в результаті знижуються показники розвитку фізичних здібностей.
Спочатку знижуються швидкісні здібності, потім силові, а в останню чергу витривалість до тривалої роботи.
Спостереження на спортсменах показали, що припинення тренування, що тривала 5 місяців, призводить до повернення вихідного рівня максимального темпу рухів через 4-6 місяців, м'язової сили - через 18 місяців, а витривалості - через 2-3 роки . (Курамшін Ю.Ф., 2004)
.5 Перенесення фізичних здібностей
Розвиток різних фізичних здібностей відбувається в тісній взаємодії один з одним. Явище, коли спрямована зміна в рівні розвитку однієї здібності тягне за собою зміни в рівні розвитку іншої, називається «перенесення фізичних здібностей».
Перенесення може бути позитивним і негативним.
Якщо розвиток однієї здібності сприяє вдосконаленню інший, то говорять про позитивний перенесення. Наприклад, збільшення «вибуховий» сили сприяє зростанню швидкості рухів. Якщо ж розвиток однієї здібності гальмує зростання другий або знижує рівень її розвитку, то говорять про негативний перенесення. Наприклад, заняття парашутним спортом негативно позначається на занятті стрибками на батуті, т.к. парашутист повинен приземлятися на зігнуті в колінах ноги, а при виконанні стрибків на батуті ноги повинні бути прямими.
Перенесення буває однорідним і різнорідним. При однорідному перенесення спостерігається підвищення рівня однієї і тієї ж здібності в мали місце і не мали місце вправах. Наприклад, підвищення рівня силової витривалості при згинанні - розгинанні рук у висі призводить до зміни тієї ж здібності у згинанні і розгинанні рук в упорі лежачи.
