> При разнородном перенесення тренування, спрямована на розвиток однієї здібності, призводить до зміни рівня як цієї, так і інших фізичних здібностей. Наприклад, підвищення ізометричної сили згиначів рук супроводжується достовірним приростом силової витривалості при тренуванні на блочному пристрої.
Перенесення може бути взаємним (наприклад, виси на гімнастичній стінці і на зачепах; техніка хвата добре розвивається як при висі на зачепах, так і при висі на гімнастичній стінці) і одностороннім (наприклад, хапальний рефлекс кисті при роботі зі штангою і розвинена сила кисті з успіхом використовується в скелелазінні, але зворотного впливу не спостерігається; також, якщо при розвитку швидкості рухів удосконалюється і час реакції, а вправи, спрямовані на поліпшення часу реакції, ніяк не роблять впливу на розвиток швидкості рухів).
Виділяють також прямий і опосередкований перенос.
При прямому перенесенні підвищення рівня розвитку однієї здібності безпосередньо позначається на розвитку іншої. Наприклад, у плаванні при формуванні навички руху рук формується і навик руху ніг.
При опосередкованому перенесення створюються тільки передумови для вдосконалення небудь інший здібності. Наприклад, максимальна сила ніг спринтера не має прямої істотного зв'язку з результатом швидкісного бігу, але має зв'язок з стрибковими вправами, результати яких тісно пов'язані зі швидкісним бігом. Тому заняття, спрямовані на розвиток максимальної сили ніг, сприяють створенню діючої бази для розвитку швидкісно-силових здібностей, що визначають в кінцевому підсумку швидкість бігу. Особливості цих видів переносу використовується при вирішенні багатьох завдань у більшості видів спорту.
Величина і характер впливу одних здібностей на інші багато в чому залежать:
від переважної спрямованості і раціонального чергування педагогічних впливів при їх розвитку (наприклад, заняття, що складається з вправ, що вимагають швидкісних і силових здібностей, витривалості, розвиває кожну з них краще, ніж тренування в одному з видів, що проводиться навіть із збільшеною вдвічі навантаженням).
від рівня фізичної підготовленості займаються (при низькому рівні фізичної підготовленості розвиток однієї здібності зазвичай призводить до підвищення рівня розвитку та інших, проте надалі подібний паралельне зростання здібностей припиняється).
«Перенесення» фізичних здібностей має істотне педагогічне значення. Завдяки цьому явищу можна, займаючись відносно невеликим колом фізичних вправ, створити деякі передумови для успішного оволодіння будь-яким видом рухової діяльності. Це можливість використовується в практиці фізичного виховання при підготовці людей до трудової, військової та спортивної діяльності »(Курамшін Ю.Ф., 2004)
.6 Єдність і взаємозв'язок рухових умінь і фізичних здібностей
Фізичні здібності невіддільні від рухових умінь і навичок. Від того, наскільки людина володіє тим чи іншим руховим дією, у вирішальній мірі залежить успішна реалізація відповідних фізичних здібностей.
навантаження гнучкість витривалість руховий
3. Принципи розвитку рухових здібностей
Процеси навчання рухам і розвиток фізичних здібностей підпорядковуються рі...
