дагога в контексті емоційного вигорання.
. 2 Психогігієна синдрому емоційного вигорання в професії педагога
Психогігієна - це галузь психології та гігієни, що вивчає фактори і умови навколишнього середовища та спосіб життя, благотворно впливають на психічний розвиток і психічний стан людини, і розробляє рекомендації щодо збереження та зміцнення психічного здоров'я.
Психічне здоров'я передбачає стан повного душевної рівноваги, вміння володіти собою, здатність швидко пристосовуватися до складних ситуацій і їх долати, в короткий час відновлювати душевну рівновагу.
Попередження хворобливих психічних реакцій в процесі професійного спілкування - серйозне завдання психогігієни.
У практиці освітніх установ виникає проблема емоційного вигорання вчителів як наслідок, з одного боку, необхідності гуманістичного світогляду, високого рівня загальної культури і високого морального обличчя, а з другого - високим емоційного навантаження, обумовленої роботою в системі « людина-людина ». Праця педагога відноситься до числа найбільш напружених в емоційному плані видів праці. Результатом тривалого стресу стає певна зміна особистості, що отримало назву емоційного вигорання.
Важливе значення мають такі психоаналітичні якості, як самоконтроль, самооцінка, а також стресостійкі якості, фізична тренованість, самовнушаемость, уміння переключатися і керувати своїми емоціями. Надзвичайно важливим є навик самовладання, який розглядається, як показник соціальної та емоційної зрілості особистості. Слід підкреслити, що самовладання - це не стільки якість особистості, скільки процес управління своєю поведінкою в екстремальній ситуації. У зв'язку з цим педагогам необхідно спеціально розвивати здібності та навички самовладання.
Професійна допомога при «емоційному згорянні», на думку К. Кондо, може здійснюватися за допомогою двох видів терапії: роботі з особами, схильними «згорянню», і пом'якшення дії організаційного фактора.
Основні завдання психогігієни професійної діяльності - розробка і здійснення сукупності заходів, що забезпечують збереження і зміцнення психічного здоров'я професіонала.
У завдання психогігієни входить вивчення і запобігання впливу психотравмуючих чинників, пов'язаних з особливостями даної діяльності.
2.3 Методики дослідження синдрому емоційного вигорання і їх коротка характеристика
Психодиагностические методики були обрані на основі комплексного підходу до розгляду синдрому емоційного вигорання. Згідно розглянутим підходам можна виділити:
. Спочатку склалися у педагога особливості копінг-поведінки (методика вивчення копінг-стратегій Р. Лазаруса) [31].
. Рівень розвитку емоційного вигорання (методика вивчення синдрому емоційного вигорання В. Бойко) [70].
. Незадоволеність педагога працею (методика діагностики задоволеності працею Л.А. Верещагиной) [24].
Можна припустити, що кожна характеристика в цьому переліку є основою, на якій розвивається наступні явища. На малюнку 6 представлена ??передбачувана динаміка розвитку емоційного вигорання як наслідку особливостей совладания зі стресом і як причини для незадоволення роботою.
Рис. 6. Динаміка причин і наслідків емоційного вигорання
Нижче представлений короткий огляд даних методик, повний опис наводиться в Додатку 1, 2 і 3.
. Копінг-тест Р. Лазаруса, С. Фолкмана в адаптації Т.Л. Крюкової (Додаток 1).
Опис методики. Методика призначена для визначення копінг-механізмів, способів подолання труднощів у різних сферах психічної діяльності, копінг-стратегій. Даний опитувальник вважається першою стандартною методикою в галузі вимірювання копінга. Методика була розроблена Р. Лазарусом і С. Фолкмане в 1988 році, адаптована Т.Л. Крюкової, Є.В. Куфтяк, М.С. Замишляевой в 2004 році.
совладания з життєвими труднощами, як стверджують автори методики, є постійно змінюються когнітивні і поведінкові зусилля індивіда з метою управління специфічними зовнішніми і (або) внутрішніми вимогами, які оцінюються ним як піддають його випробуванню або перевищують його ресурси. Завдання совладания з негативними життєвими обставинами полягає в тому, щоб або подолати труднощі, або зменшити їх негативні наслідки, або уникнути цих труднощів, або витерпіти їх.
Можна визначити впорається поведінки як цілеспрямоване соціальну поведінку, що дозволяє впоратися з важкою життєвою ситуацією (або стресом) способами, адекватними особистісним особливостям і ситуації, - через усвідомлені стратегії дій.
...
