до основної медичної групи і приблизно однакового рівня розвитку і фізичної підготовки. Дослідження проводилося у кілька етапів.
На першому етапі проводився аналіз та узагальнення літературних джерел, визначалися завдання дослідження, уточнювалися формулювання мети, об'єкта, предмета і гіпотези дослідження.
На другому етапі проводився порівняльний експеримент. При проведенні дослідження застосовувалися такі методи: аналіз науково-методичної літератури, педагогічне спостереження, контрольні випробування, педагогічний експеримент.
Дослідження проводилися на початковому етапі переддипломної практики і в кінці експерименту (16.02.2013-15.03.2013). Всі тести проводилися на уроці фізичної культури в основній частині. Перед кожним тестом проводиться інструктаж з виконання тесту. Після цього учасники виконують завдання.
Для дослідження вибрали три тести:
для перевірки розвитку загальної витривалості використовуємо результат з бігу на лижах дистанції 3 км (див. Додаток 5).
для перевірки розвитку швидкісної витривалості використовуємо результат спринтерського бігу (на 30м) (див. ДОДАТОК 6).
для перевірки розвитку силової витривалості скористаємося результатом тесту з підтягування на високій перекладині з вису (хлопчики), на низькій перекладині з вису лежачи (дівчата).
Загальна витривалість учнів визначається за часом подолання ними дистанції 3 км на лижах. Старт дається по сигналу вчителя і враховується час. Результатом вважається час проходження дистанції і по таблиці оцінюється фізична підготовленість учнів. При оцінці загальної витривалості результати занесли в Додатку 5.
У даному класі спостерігається значний приріст загальної витривалості у юнаків 8% і у дівчат 4%.
Силова витривалість учнів визначається з підтягування на високій перекладині з вису (хлопчики), на низькій перекладині з вису лежачи (дівчата). Юнаки з вихідного положення хватом зверху, не торкаючись ногами підлоги, підтягуючись на руках до перетину підборіддям лінії поперечини. Затримки в русі не допускаються. Дівчата прийняти положення вису лежачи, потім підтягуватися до торкання грудьми поперечини. Результат оцінюється загальна кількість підтягувань (ДОДАТОК 7).
У даному класі спостерігається значний приріст силової витривалості у юнаків 8% і у дівчат 4%.
Швидкісна витривалість учнів визначається з бігу з низького старту на дистанції 30 метрів. За командою «На старт!» Прийняти положення низького старту у стартової риси. За командою «Марш!» Бігти 30 метрів з гранично високою швидкістю. Не знижувати швидкість перед фінішем. Результат час бігу на 30 метрів (показник швидкості) з точністю до десятої частки секунди (див. ДОДАТОК 6).
У даному класі спостерігається значний приріст швидкісної витривалості у юнаків 4% і у дівчат 10%.
Між першим і другим тестуванням під час проведення уроків фізичної культури в 9 класі використовували комплекс вправ на розвиток витривалості (див. ДОДАТОК 8).
Отже, результат спостереження за вихованням витривалості в учнів 9-го класу показав, що як наслідку застосування на уроках різноманітних способів і методів є приріст показників витривалості протягом проведення експерименту. У даному класі спостерігається значний приріст загальної витривалості у юнаків і швидкісної витривалості у дівчат. Найменший приріст показників у юнаків даної групи з розвитку швидкісної витривалості у дівчат силової витривалості, надалі пропонується приділити більше уваги до їх розвитку.
Результати вторинного експерименту в порівнянні з первинним виявилися вищими, що свідчить про підвищення загального рівня витривалості.
ВИСНОВОК
Таким чином, в випускної кваліфікаційної роботи розкрили мету, поставлену перед нами: вивчення методики виховання витривалості на уроках фізичної культури в 8 - 9 класах.
У ході написання даної роботи була вивчена науково-методична література з теми дослідження. Багато авторів займалися вивченням даного питання, кожен з них давав своє визначення цій фізичній якістю, але всі автори сходилися на тому, що витривалість - це здатність людини тривалий час виконувати роботу, долаючи стомлення. Також були розкриті основні поняття такі як: «фізичні якості», «рухові здібності», «витривалість», розглянуто види витривалості і вікові особливості учнів 8-9 класу.
Для успішного розвитку загальної та спеціальної витривалості були визначені засоби і методи розвитку. Виходячи з вивчених засобів і методів, можна зробити наступний висновок: приступаючи до розвитку витривалості необхідно дотримуват...
