нальних даних проводиться на основі зіставлення індивідуальних показників з наявними в літературі стандартами фізичного розвитку, таблицями оцінки рівня гармонії фізичного розвитку, використання методу індексів і ін.
Період відновлення цих показників до вихідного рівня у юнаків коротше. У старшому шкільному віці юнаки набувають тип статури, властивий дорослій людині (Уткін В.Л., 1989 р.).
Типи статури визначаються за такими ознаками, як ступінь розвитку м'язів і жировідкладення, формі грудної клітки і живота, співвідношення довжини і маси тіла, його пропорції. Нормальними конституційними типами статур вважають: астепоідний, торакальний, м'язовий, дігестівний.
Є відомості, що спеціально спрямованими фізичними вправами тип статури можна значною мірою змінити, наприклад, астепоідний перейти в торакальний і дігестівний в м'язовий.
Юнаків астепоідного статури відрізняють високий зріст, вузьке і сплощене тулуб, тонкий кістяк і слабка мускулатура. Для їх гармонійного розвитку особливо корисні динамічні і статичні вправи, силові і швидкісно-силові, а також циклічні вправи - тривалий біг, ходьба на лижах, біг на ковзанах помірної інтенсивності, плавання - для розвитку серцево-судинної і дихальної систем. Рекомендуються також вправи на розвиток гнучкості, координаційних здібностей (рівновага, узгодженості рухів, перестроювання рухової діяльності).
Другий тип статури, що заслуговує індивідуального підходу у навчання та розвитку фізичних якостей, є дігестівний. Дітей цього типу статури відрізняє, головним чином, надлишкове жироотложение. Зниження маси тіла можна досягти вправами, активизирующими підвищені енерговитрати; зміцнюючими швидкісні і швидкісно-силові якості.
Учні торакального (грудна клітка циліндричної форми, помірно розвинена мускулатура) і м'язового типу (рельєфно розвинена мускулатура) рекомендується до половини часу занять, що відводяться на розвиток здібностей, виділяти на розвиток силових, швидкісно-силових, швидкісних здібностей. Крім цього, в заняття необхідно включати вправи для розвитку гнучкості і загальної (аеробної) витривалості, а також впливають на координаційні якості, які проявляються в гімнастичних і акробатичних вправах, спортивних іграх, єдиноборствах і легкоатлетичних.
Про особливості психічного розвитку судять на підставі трьох груп психічних явищ: психічні процеси (відчуття, сприйняття, уявлення, пам'ять, мислення - пізнавальні; емоції - емоційні; воля - вольові); психічні властивості особистості (темперамент, характер, здібності, потреби, мотиви) і психічні стани (монотония, стомлення, стрес, напруженість). При характеристиці особливостей психічного розвитку юнацького віку по можливості будемо дотримуватися зазначеній послідовності. У 18-19 років у юнаків закінчується формування пізнавальної сфери. Найбільші зміни відбуваються в розумовій діяльності, у характері розумової роботи (Коренберг В.Б., 1997).
У юнаків підвищується здатність розуміти структуру рухів, точно відтворювати і диференціювати окремі (силові, часові та просторові) руху, здійснювати рухові дії в цілому. Осмислення сприйняття, можливість виконувати вправи на основі тільки словесних вказівок педагога, вміння самостійно розділити складний рух на фази і елементи, більш висока здатність зосередженню - ці та інші психічні процеси дозволяють старшокласникам глибоко аналізувати техніку досліджуваних рухових дій, визначати помилки, як власні, так і своїх однокласників. У ході навчання і виховання вчителю доцільно спиратися на ці психологічні особливості (Дергач А.А., 1986).
У силу високого рівня розвитку розумових процесів у старшокласників яскраво виражене прагнення до самовдосконалення та самопізнання, свідомому навчання і тренуванні. На відміну від підлітків мотиви утримання у них більш тривалі. Юнаки більш уважні не тільки при показі, але і при поясненні, а також при викладі теоретичних питань (наприклад, пояснення закономірностей розвитку фізичних здібностей). Емоції учнів старших класів стають більш стійкими, проявляється здатність до співпереживання, збільшується число пережитих почуттів, виникає юнацька любов, що носить відтінок ліричності, мрійливості, щирості. Підтримка цього здорового почуття, повагу до нього з боку дорослих викликають у підлітків прагнення подолати свої недоліки, виробити позитивні якості особистості, підвищити свої фізичні якості і поліпшити статура.
Юнаки можуть проявляти досить високу вольову активність, наприклад наполегливість у досягненні поставленої мети, здатність до терпіння на тлі втоми і втоми. Їх відрізняє висока цілеспрямованість, у них посилено формується моральний компонент волі (здійснення вчинків відповідно до норм суспільства і навколишнього середовища). Відрізняються юнаки та за типами темпераменту, в ос...
