сформовані основні фізичні якості і потреба в руховій активності. Дитина технічно правильно виконує більшість фізичних вправ, виявляючи інтерес, активність, необхідних зусиль. Може оцінити зусилля інших дітей, завзятий у досягненні своєї мети і позитивного результату. Здатний організувати рухливі ігри та вправи з підгрупою однолітків і малюків. Може придумати і виконати нескладні фізичні вправи. Розуміє значення здоров'я, необхідність виконання режиму дня, важливість занять спортом, ранкової гімнастики. Самостійно виконує доступні віку культурно-гігієнічні навички, дотримується елементарних правил здорового способу життя.
До засобів фізичного розвитку інтегративної якості «фізично розвинений, що опанувала основними культурно-гігієнічними навичками» відносяться гігієнічні фактори, природні сили природи, фізичні вправи. На фізичний розвиток людини роблять також вплив різноманітні рухи, що входять у різні види діяльності (праця, ліплення, малювання, одягання та ін), безумовні рефлекси, масаж.
Повноцінне вирішення завдань фізичного виховання досягається тільки при комплексному застосуванні всіх засобів, оскільки кожне з них по-різному впливає на організм [25, c.78].
Гігієнічні фактори (режим занять, відпочинку, сну і харчування, гігієна приміщення, майданчики, одягу, взуття, фізкультурного інвентарю тощо) підвищують ефективність впливу фізичних вправ на організм. Якщо вправи проводяться в чистому, світлому приміщенні, то у дітей виникають позитивні емоції, підвищується працездатність, полегшується освоєння цих вправ і розвиток фізичних якостей.
Гігієнічні фактори мають і самостійне значення: вони сприяють нормальній роботі всіх органів і систем. Наприклад, доброякісне і регулярне харчування забезпечує своєчасну доставку всім органам необхідних поживних речовин, сприяє нормальному росту і розвитку дитини, а також позитивно впливає на діяльність травної системи і попереджає її захворювання. Нормальний сон забезпечує відпочинок і підвищує працездатність нервової системи. Правильне освітлення попереджає виникнення захворювань очей (короткозорість тощо) і створює найбільш сприятливі умови для орієнтування дітей у просторі. Чистота приміщення, фізкультурного обладнання, інвентарю, іграшок, атрибутів, а також одягу, взуття, тіла дітей служить профілактикою захворювань. Дотримання режиму дня привчає дітей до організованості, дисциплінованості.
Природні сили природи (сонце, повітря, вода) посилюють ефективність впливу фізичних вправ на організм дитини. Під час занять фізичними вправами на повітрі, при сонячному випромінюванні у дітей виникають позитивні емоції, більше поглинається кисню, збільшується обмін речовин, підвищуються функціональні можливості всіх органів і систем. Сонце, повітря і вода використовуються для загартовування організму, для підвищення пристосовності організму до підвищеної та низької температурі. В результаті вправляється терморегулірующий апарат і організм людини набуває здатність своєчасно реагувати на різкі й швидкі зміни метеорологічних факторів. При цьому поєднання природних сил природи з фізичними вправами збільшує ефект загартовування. Природні сили природи використовуються і як самостійний засіб. Вода застосовується для очищення шкіри від забруднення, для розширення і звуження її кровоносних судин, механічної дії на тіло людини. Повітря лісів, садів, парків, що містить о...
