тодичної та навчальної літератури.
2 - етап: вересень 2012 по грудень 2012 р - проведені повторний педагогічний експеримент, зроблений, порівнювалися результати експериментальної та контрольної груп.
3 - етап: січень - травень 2013 обробка результатів дослідження та оформлення роботи.
ГЛАВА III. МЕТОДИКА ВИКОРИСТАННЯ Фітбол-ГІМНАСТИКИ у фізичному вихованні молодших ШКОЛЯРІВ
.1 Особливості методики використання вправ фітбол-гімнастики
Фізичні вправи, як найважливіший засіб фізичного виховання, повинні використовуватися в найрізноманітніших формах проведення занять. Форма занять суттєво впливає на їх утримання. Постійне використання одних і тих же стандартних занять затримує вдосконалення оптимальних рухових навичок. Різні форми проведення заняття з використанням нових сучасних методик нового обладнання, музики, індивідуального підходу - найважливіша умова для роботи з дітьми молодшого шкільного віку
Новою формою занять з фізичного виховання та корекції постави у дітей є фітбол - гімнастика.
Фітбол в перекладі з англійської означає м'яч для опори, використовуваний в оздоровчих цілях. У різних країнах оздоровчі програми з використанням гімнастичних м'ячів великого діаметру відрізняється як назвами (Swiss-ball, Resisrt-a-boll, Bodyball, Fitball), так і методиками. Фітбол - гімнастика охоплює практично всілякі сфери і аспекти використання м'ячів відповідно до консенсусом фахівців з оздоровчим тренуванням.
Загальні методичні вимозі при заняттях фітбол-гімнастикою наступне:
1. Вплив усіх форм має бути всебічним - освітнім, виховним, оздоровчим та лікувальним. 2. У заняттях слід уникати методичних шаблонів, необхідно урізноманітнити зміст і методику проведення занять.
3. Необхідно ставити і вирішувати конкретні цілі та завдання, які мають загальне і специфічні вплив на організм.
4. Необхідно дотримуватися структуру кожного заняття, методично правильно організовуючи підготовчу, основну і заключну частини. У початковому періоді (він становить 10-15% тривалості всього заняття) необхідно створити позитивний емоційний фон, психологічну установку, функціонально підготувати організм до майбутнього навантаження, сприяти формуванню правильної постави і правильної установки стоп. В основному періоді занять (70-80% часу) вирішуються завдання розвитку рухових навичок і вмінь, формування фізичних якостей, корекції наявних деформацій опорно-рухового апарату, виховання волі, рішучості, дисциплінованості, активності. У заключному періоді занять (10-15% часу) необхідно забезпечити поступове зниження функціональної активності організму, підготуватися до перемикання на подальшу діяльність.
5. Слід раціонально регулювати навантаження. Дозування обсягу та інтенсивності фізичних вправ досягається певною кількістю повторень, темпом виконання, зміни площі опори, використанням довгих і коротких важелів, сумний вихідних положень і способів виконання вправ, раціональним чергуванням часу навантаження і відпочинку, засобів наочного впливу на дітей.
6. Правильно і своєчасно використовувати страховку і допомогу для профілактики травматизму, що досягає дотриманням принципів навчання і виховання (свідомості, активності займаються, систематичності, доступності занять, міцності оволодіння необхідними вміннями та навичками). Профілактика травматизму досягає також ретельної дозуванням фізичних вправ, хорошою дисципліною займаються, забезпеченням необхідними санаторно-гігієнічних умов. Крім того, необхідна попередня перевірка інвентарю, безпечне розміщення дітей при виконанні вправ (на одного займається Фітбол- гімнастикою необхідна площа не менше 5 кв.м).
Слід обов'язково враховувати індивідуальні особливості дитини і створювати оптимальні умови для розвитку його організму. Жоден метод навчання, виховання та лікувальної корекції не дасть належних результатів, якщо він застосовується без індивідуального підходу.
Фітбол-гімнастика дозволяє вирішувати найрізноманітніші оздоровчі, лікувальні, виховні та освітні завдання. Тому фітбол-гімнастика як сучасна форма занять, безумовно, має перевагу перед традиційними підходами.
У процесі занять фітбол-гімнастикою слід:
1. Ознайомити дітей з різними видами фитболов.
2. Навчити правильно сидіти на фітболах.
3. Навчити погойдуватися і стрибати на фітболах.
4. Навчити виконувати вправи в різних І.П .: сіди на фітбол; лежачи на фітбол на спині; лажа на фітбол на грудях; лежачи на спині на підлозі, ноги на фітбол і т.д.
