ивними речовинами. Правильне харчування є основним чинником у попередженні та лікуванні багатьох захворювань. p align="justify"> При організації харчування необхідно враховувати особливості розвитку і функціонування травної системи і всього організму для конкретного вікового періоду, а також потреба організму в поживних речовинах, оскільки він особливо чутливий до всяких порушень як в кількісному, так і в якісному складі їжі.
В основу правильної організації харчування дітей у різні вікові періоди повинні бути покладені такі основні принципи:
В· регулярний прийом їжі через певні проміжки часу - головна умова, з якого необхідно починати організацію харчування дитини.
В· харчування дітей має відповідати рівню розвитку і функціональним можливостям організму в конкретний віковий період.
В· поживні речовини (білки, жири, вуглеводи), що надходять в організм разом з їжею, повинні знаходитися в певному співвідношенні між собою.
В· харчування має бути індивідуальним з урахуванням особливостей дитини, стану здоров'я, реакції на їжу та інше.
Існує багато поглядів (часом протилежних) на харчування: за П. Брегг, Г. Шелтону (прихильник роздільного харчування), по Г.П. Шаталової, К.П. Бутейко; багато людей дотримуються вегетаріанської орієнтації харчування, одні воліють сироїдіння, інші - макробиотики, треті є прихильниками енергетичного живлення. p align="justify"> Прихильники натуропатічеського харчування - проповідники обмеженості прийому калорійної їжі за рахунок відмови від продуктів живого походження, основних джерел білка і жиру. Основна ідея натуропатічеського харчування та сироїдіння - дуже цінна. Вона обумовлена ​​прагненням використовувати оздоровлюючі сили природного харчування в поєднанні зі здоровим способом життя, спеціальними дихальними і фізичними вправами, загартовуванням організму. p align="justify"> Таким чином, в кожному домі, сім'ї науці про харчування повинні слідувати постійно, бо це один з головних чинників здоров'я. Знання законів харчування повинно набуватися з дитинства. Правильне, повноцінне і раціональне харчування має бути зведено в ранг культу - один з китів фундаменту здорової людини. p align="justify"> Наступний фактор здорового способу життя - це особиста гігієна . Збереження та зміцнення здоров'я неможливі без дотримання правил особистої гігієни - комплексу заходів з догляду за шкірою тіла, волоссям, порожниною рота, одягом і взуттям.
Догляд за шкірою тіла (миття рук перед їжею, після прогулянок, при ранковому і вечірньому туалеті, щоденний теплий душ перед сном або тепла ванна) повинні стати природною і невід'ємною процедурою, відвідуван...
