і найрізноманітніші навички, в тому числі і такі, які можуть вступати один з одним і негативні взаємодії. Істотно, крім того, що "негативний перенос" не є чимось незмінним. По мірі зміцнення рухових навичок і розвитку фізичних якостей з'являється можливість успішно долати негативні взаємодії і домагатися загального прогресу. Так, наприклад, розвиток витривалості може супроводжуватися тимчасовим зниженням сили або швидкості. Але в той же час це є однією з передумов для підвищення рівня даних якостей надалі ("непрямий перенос" фізичних якостей), бо головна закономірність розвитку фізичних якостей полягає в тому, що вдосконалення кожного з них відбувається на тлі загального підйому функціональних можливостей організму [4].
У зв'язку з викладеним виникає проблема обмеження гальмуючого дії "негативного переносу" і перетворення його на позитивний фактор. Цю проблему вирішують насамперед шляхом розподілу в часі негативно взаємодіють вправ і поступового зближення їх (у випадку отдіфференціровкі рухових навичок), а також шляхом зміни питомої ваги відповідних вправ і порядку сполучення їх на різних етапах фізичного виховання. Що стосується вправ, які з самого початку супроводжуються "позитивним переносом", то їх доцільно концентрувати в часі. Черговість же вправ, як уже говорилося, встановлюється відповідно до їх структурної складністю і трудністю: вправи, відносно менш складні і важкі, як правило, передують більш складним і важким, особливо якщо перші входять до складу других як частина в ціле [10].
Істотне значення для вибору оптимальної послідовності занять і вправ у межах кожного окремого заняття має облік найближчого післядії різних за характером навантажень. Експериментально показано, що навантаження швидкісного характеру створюють сприятливий фізіологічний фон для навантажень, що вимагають по перевазі прояви витривалості. Останні ж залишають фон, який протягом ряду годин (якщо навантаження були значними) може несприятливо позначатися на виконанні швидкісних вправ. Встановлено також, що швидкісні навантаження добре поєднуються з навантаженнями силового характеру, причому позитивне післядія може мати місце при відомих умовах як в тому випадку, коли силові вправи передують швидкісним, так і при зворотній послідовності. p align="justify"> Згідно з викладеним доцільно дотримуватися наступного порядку навантажень по їх переважної спрямованості: силові - швидкісні - на витривалість або швидкісні - силові - на витривалість. Це справедливо і для послідовності вправ всередині окремих занять, та для послідовності занять у тижневих або близьких до них по тривалості циклах. При цьому після занять, спрямованих по перевазі на розвиток витривалості, передбачається такий інтервал активного і пасивного відпочинку, щоб виключалося їх небажане післядія на чергові вправи швидкісного або силового характеру [10]. p align="justify"> Зазначений порядок виправдовує себе в багатьох випадках, але він, звич...
