початкове положення: руки на пояс, лікті назад, спина пряма. Гравці беруться за руки, утворюючи навколо «Совушка» велике коло. За сигналом діти йдуть боком приставними кроками і кажуть:
Ах ти, совушка-сова,
Ти велика голова,
Ти па дереві сидиш,
Ніч літаєш, вдень ти спиш.
Подається команда:
День настає,
Все оживає!
Діти, зображуючи мишок, встають на носки і бігають в різних напрямках, наближаючись до гнізда «Совушка». Потім ведучий каже:
Ніч настає,
Всі засинає!
Мишки завмирають на місці, прийнявши заздалегідь обумовлене положення правильної постави. «Совушка» вилітає на полювання, зірко оглядає гравців і відправляє на лавку тих, у кого постава неправильна. Через 3-6 секунд дається команда «День», - і гра продовжується.
Як тільки «Совушка» зловить трьох мишок, гра зупиняється. Вибирається нова «Совушка», а ті, що вибули гравці повертаються в коло. Наприкінці гри називаються гравці, які жодного разу не траплялися «Совушка», і «Совушка», що зловила найбільшу кількість мишок.
Методичні вказівки. Положення, прийняті пахвами в той час, коли «Совушка» вилітає на полювання:
«Силачі»: руки до плечей, пальці в кулаки, лопатки зблизити.
. «Слухай уважно»
Мета: розвиток уваги, координації, вміння зберігати правильну поставу і рівновагу.
Кількість гравців може бути будь-яким.
Інструкція. Діти йдуть по колу і приймають пози, відповідні вказівки ведучого. На слові «пень» - стають на одне коліно, опустивши голову і руки, потім відразу ж встають і продовжують рух по колу. На слові «ялинка» - зупиняються і відставляють опущені руки від тулуба, прийнявши правильну поставу. На слові «сніп» - зупиняються і піднімають руки вгору, з'єднуючи їх над головою.
Потім зазначені три команди даються вразбивку. Якщо хтось з дітей помиляється, він виходить з гри. Спочатку команди подаються через кожні 6-10 секунд, а потім темп поступово збільшується до 3-5 секунд. Ведучий контролює правильність постави.
Методичні вказівки. Гра для дітей 4-10 років, навантаження помірна.
. «Ходимо в капелюхах»
Мета: формування правильної постави, зміцнення м'язового «корсета» хребта, розвиток рівноваги, спритності, координації рухів.
Кількість гравців може бути будь-яким.
Інвентар: «капелюх» для кожного гравця - мішечок з піском масою 200-500 грамів, дощечка, коліщатко від піраміди.
Інструкція. Гравці стоять. Дітям кладуть на голову легкий вантаж - «капелюх». Перевіривши поставу дітей (голова прямо, плечі на одному рівні, паралельні підлозі, руки спокійно лежать уздовж тулуба), ведучий дає сигнал до ходьби. Діти повинні ходити звичайним кроком по кімнаті або майданчику, зберігаючи правильну поставу. Виграє той, у кого «капелюх» жодного разу не впала і при цьому він не порушив поставу.
Варіанти
. Дітям пропонується не ходити, а пританцьовувати.
. Пройти...
