по звивистій лінії, накресленої на підлозі крейдою.
. Пройти по гімнастичній лавці або переступати через різні предмети на підлозі або на майданчику (кеглі, кубики, невеликі іграшки, камінчики, шишки і т.д.).
Методичні вказівки. Гра для дітей 4-14 років, навантаження середня.
. «Весела ходьба»
Діти перевіряють поставу біля дзеркала або біля стіни. Потім йдуть один за одним, зберігаючи правильну поставу: звичайним кроком, на носках, на п'ятах, на зовнішніх склепіннях стоп.
Ми перевірили поставу
І звели лопатки
Ми походимо на носках,
Ми йдемо на п'ятах
Ми йдемо, як всі хлопці
І як ведмедик клишоногий.
. «Хто донесе м'яч»
Діти стоять парами. Між ними на рівні вух - надувний м'яч, який вони підтримують головами. Кожна пара намагається дійти до фінішу, не впустивши м'яч.
Діти йдуть колоною один за одним, на голові - мішечки.
Водящий змінює положення рук, наприклад, кладе їх на пояс, на потилицю або виконує яке-небудь вправу в ходьбі, наприклад, йде приставним кроком.
Інші діти повинні точно повторювати його руху. За сигналом дорослого водить робить крок убік, чекає останнього і йде слідом за ним.
Новий ведучий повинен показувати вже інші вправи.
Виграє той, хто не помиляється, а з провідних - той, хто не повторить старого вправи, вигадає найбільш красиве, цікаве, забавне.
Методика на формування правильної постави проводилася 12 днів, на уроках фізичної культури, в підготовчій і заключній частині уроку.
урок: у підготовчій частині уроку застосовувалися вправи в ходьбі (1.2.3.) вправи на місці (1.2.3.4.) вправи на окремі частини тіла: 1.упражненія для м'язів шиї. 2. Вправи для плечового пояса. 3. Вправи для тулуба. У заключній частині уроку були проведені ігри на формування постави (1.2.)
урок: у підготовчій частині уроку застосовувалися вправи в ходьбі (3.4.5.) вправи на місці (4.5.6.7.) ті ж вправи на окремі частини тіла. проводилися вправи для виправлення порушення постави, а саме вправи при плоскій спині. У заключній частині так само проводилися ігри (3.4.)
урок: у підготовчій частині уроку застосовувалися всі вправи в ходьбі, на місці, вправи на окремі частини тіла, а так само вправи на для виправлення порушення постави, вправи для виправлення круглої сутулою спини. У заключній частині уроку були проведені ігри (5.1.)
урок: у підготовчій частині уроку так само застосовувалися всі вправи в ходьбі, на місці, вправи на окремі частини тіла, вправи для виправлення опуклою спини, зменшення розмірів живота. У заключній частині уроку були проведені ігри на формування постави (2.3.)
урок: у підготовчій частині уроку так само застосовувалися всі вправи в ходьбі, на місці, вправи на окремі частини тіла, проводилися вправи для виправлення порушення постави, а саме вправи при плоскій спині. У заключній частині уроку були проведені ігри (4.5.)
урок: у підготовчій частині уроку так само застосовувалися всі вправи в ходьбі, на міс...
