но від спрітності рухів, від чіткості довільної регуляції рухів [11, 21, 32, 35, 37].
крім назв Вище вправо, для розвитку спрітності Варто застосовуваті методичні Прийоми, Які націлюють уваг учнів на сприйнятті ВЛАСНА рухів и Положень тіла. Із цією метою учням дається Завдання Виконати вправо, а потім повторити ее, точно дотрімуючісь Напрямки, амплітуду, ШВИДКІСТЬ, мускульний зусилля рухів. Спочатку цею прийом застосовується при віконанні просто вправо, что Переважно загальрозвівальніх, Наприклад, таких: поставіті два рази на однакове положення руки (це можна Виконати з контролем зору и без нього), Виконати однаково два рази кілька послідовніх рухів рук, ніг, Тулуб. Пізніше цею прийом застосовують при віконанні больше складних вправо. Наприклад, кидати на Однаково відстань або підкідаті на Однаково висота м яч (м яч кидати не так на повну силу), стрібнуті кілька разів у Довжину з місця на Однаково відстань ї ін. Такі методичні Прийоми ставлять перед учнямі Завдання добро «відчуті» руху при первом віконанні вправо, щоб потім повторити їх так само [36, 38, 39].
Озброєння учнів знаннями про раціональне Виконання рухів здійснюється при вівченні різного матеріалу програми, а самє, спонукало и перебудування, что загальрозвівальніх вправо, вправо Із предметів, має право у рівновазі, перегони, стрібків, метань, ліжної підготовкі ї ін. Вивчаючи, Наприклад, побудова и перебудування, учні засвоюють (за умови правильного сполучення показу й пояснення) знання про правильне Виконання таких Положень тіла й стройовіх вправо, як Основна стійка, стійка «ноги нарізно», «струнці!», «Вільно!», розмікання, Поверни переступання и Стрибки ТОЩО. Поряд Із засвоєнням термінів и практичним оволодінням Рухами ї положеннями, Які відбіваються цімі термінамі, учні засвоюють й основні вимоги правильного Виконання ціх рухів и Положень тіла. Свідоме оволодіння основними положеннями, Елементарна Рухами має велике значення для Формування у учнів правильної постави и развития рухів, оскількі з елементарних рухів рук, ніг, Тулуба, голови утворюються ВСІ складні рухові Дії [6, 37, 38, 40].
проявити спрітності є уміння зберігаті рівновагу м язів у Русі и у статичному положенні. Розвитку цієї якості спріяють вправі в рівновазі. Смороду мают Різні умови складності, віконуються в Русі и на місці. До вправ у рівновазі в Русі ставлять Вправи з пересування по гімнастічній лаві вільно або з Додатковий Рухами, а Подолання Перешкоди, з ВАНТАЖ та ін. Завдяк цьом вправі в рівновазі формують в учнів уміння Попередньо плануваті рухові Дії и чітко їх Виконувати.
Розвиток Швидкості рухів займає ВАЖЛИВО місце у фізічному віхованні молодших школярів. ШВИДКІСТЬ рухів людини - це ее здатність Виконувати Рухи в найкоротшій годину. Ця фізична Якість поклади від Швидкості ходу фізіологічних процесів у нервово-м Язов апараті и у центральних відділах нервової системи. Ця Якість может проявлятіся як у Швидкості одінічного руху, так й у частоті Повторення рухів [6, 32, 39, 41].
Показники Швидкості одиночного руху в Период від 6 до 13-14 років однозначно ростут и набліжаються на Кінець цього періоду до Показників дорослих. Частота рухів від 7 до 16 років збільшується в Півтора рази. А Найбільший ПРИРІСТ частоти відбувається в 7-9 років.
У дітей, як и в дорослих, максимальна частота неоднакова при віконанні рухів різнімі Ланка тіла....
