умовно, необхідно відзначити, що окрім цього плавання є ефективним засобом загартовування, підвищення стійкості до простудних захворювань і впливу низьких температур. До того ж, що відбуваються зміни в крові підвищують захисні властивості її імунної системи, збільшуючи опірність інфекційних і простудних захворювань [13].
Таким чином, в результаті занять плаванням на організм людини виявляється різнобічне позитивний вплив. В оздоровчих цілях плавання доступно і корисно практично всім віковим категоріям.
Підводячи підсумок, слід сказати, що заняття плаванням на увазі впливу на організм, як рухової діяльності, так і водного середовища, призводять до фізіологічних змін практично у всіх органах і системах людини. Під впливом систематичних занять плаванням відбувається перебудова і вдосконалення всього організму людини. Все це разом узяте зміцнює здоров'я, підвищує загальну працездатність.
1.3 Загальні положення методики навчання оздоровчого плавання
Методи навчання - теоретично обгрунтовані і перевірені на практиці способи і прийоми роботи вчителя (викладача, тренера), застосування яких забезпечує оптимально швидке і якісне вирішення завдань.
При навчанні плаванню застосовуються три основних групи методів:
словесні;
наочні;
практичні [3].
До словесних методів належать розповідь, пояснення, пояснення, бесіда, розбір, аналіз, вказівки, команди, розпорядження.
Використовуючи пояснення, розповідь, даючи вказівки, оцінку дій та ін, тренер допомагає учням створити уявлення про досліджуваному русі, зрозуміти його форму, зміст, осмислити, усунути помилки. Коротка, образна і зрозуміла мова педагога визначає успіх застосування цих методів.
Розповідь застосовується при організації уроку, ігри, поясненні її правил.
Опис створює попереднє уявлення про досліджуваному русі. Описуються його основні, ключові елементи, але без пояснення, чому воно виконується так чи інакше.
Пояснення має бути коротким, образним і легким для розуміння, містити елементарні теоретичні відомості і конкретні практичні вказівки щодо виконання елементів і рухів в цілому, тобто дає відповідь, чому саме треба робити те чи інше, так чи по-іншому [1, 12].
Пояснення дозволяє уточнювати незрозумілі моменти.
Бесіда з обопільними питаннями і відповідями підвищує самостійність і активність займаються, а педагог має зворотний зв'язок з учнями, що додатково допомагає йому дізнатися своїх учнів.
Розбір якого вправи або завдання в цілому, гри проводиться під час підведення підсумків заняття.
Аналіз та обговорення помилок спрямовані на корекцію дій займаються. При цьому необхідно приділити увагу кожному учневі індивідуально у вигляді заохочення або зауваження.
Вказівки даються для попередження та усунення помилок до і після виконання вправ. Вказівки загострюють увагу учнів на виконання правильних вихідних положень, основних ключових моментів виконуваного руху, роз'ясненні умов для його правильного відтворення, підказкою про всілякі відчуттях, які виникають при цьому. Наприклад, при освоєнні правильно виконаног...
