ї майстерності бігунів - це шлях систематичного участі в змаганнях різного рангу, а також ретельного аналізу з метою конкретизації завдань подальшої тактичної підготовки. У різних змаганнях спортсмен може переслідувати різні цілі, а саме: перемогти з максимально високим для себе результатом; виграти змагання при будь-якому результаті; зайняти певне місце в забігу або показати результат, що дозволяє виступати в наступному етапному змаганні.
У тактичній підготовці бігунів важливим є формування вміння пов'язувати техніку бігу з функціональним станом організму на кожній конкретній ділянці змагальної дистанції. Так, наприклад підтримка високої швидкості бігу на початку і середині дистанції, а також можливі прискорення в цей час здійснюються зазвичай шляхом збільшення потужності відштовхування при відносно стабільній частоті кроків. Заключним етапом в тактичній підготовці до того чи іншого змаганню є складання плану майбутнього бігу. Бігуни на середні дистанції, в залежності від виникаючих змагальних ситуацій, можуть застосовувати різні варіанти тактики бігу. Фахівці виділяють два варіанти; один - біг на результат і біг на виграш, інші - тактику лідирування і тактику переслідування [11,19].
Психічна підготовка - це формування й удосконалювання морально-вольових якостей, необхідних для обраного виду спорту.
Психічну підготовку потрібно розглядати як складову частину виховання спортсмена з сильною волею, готового долати труднощі, пов'язані із заняттям спортом та виступами у змаганнях.
У бігунів на 800 м вольові якості вдосконалюються більшою мірою в процесі подолання труднощів, що викликаються інтенсивними, багаторазово повторюваними зусиллями, тобто переривчастим бігом в переважно анаеробному режимі. Находиме враховувати, що необхідні бігунам на середні дистанції, вольові якості повинні розвиватися за допомогою адекватних тренувальних засобів і методів.
Звичайні життєві ситуації не пред'являють таких високих вимог до психічних якостях, як умови напружених тренувальних занять і, особливо змагань.
Говорячи про психічної підготовленості бігунів на середні дистанції, необхідно ознайомитися з таким психічним феноменом, як стан тривожності. Як стан, вона виражається в появі занепокоєння, побоювання, напруженості, без видимої на те причини.
Тривожність в спеціальній літературі розглядається як відображення процесу пристосування організму до напруженої ситуації. Важливим положенням є те, що рівень тривожності під впливом різних факторів може змінюватися як у бік підвищення, так і зниження [35,39].
Саме безпосереднє відношення до психічної підготовленості бігунів має інтелектуальна підготовленість. Інтелектуальна підготовленість бігунів визначається в першу чергу наступними основними факторами:
рівнем знань, що сприяють формуванню правильного погляду на світ у цілому і дозволяють осмислити загальну суть спортивної діяльності;
) рівнем знань про закономірності сучасної спортивної тренування, у тому числі в бігу на середні дистанції, а також її біологічних, медичних і психологічних аспектів;
здатністю до розробки тактичних планів і рівнем тактичного мислення, проявляемого в процесі змагальної діяльності.
Види, завдання і засоби тактично...
