stify"> Безумовно, ступінь труднощі уроку можна знизити за рахунок його позитивної емоційної насиченості, впровадження різноманітних технік, що збільшують тривалість оптимальної працездатності.
Велике значення має насиченість уроку навчальними елементами, тобто фактична зайнятість школяра навчальною діяльністю, зміна її на уроці (читання, лист, відповідь та ін.) Уроки з низькою насиченістю навчальними елементами надають несприятливий вплив на функціональний стан ЦНС і працездатність учнів. До зниження навчальної активності школярів призводять заняття зі слабо вираженою емоційністю [3].
Надмірна тривалість уроку і окремих видів навчальної діяльності (лист, читання, перегляд фільмів і т. п.) також є фактором, що впливає на працездатність учнів.
Дослідженнями М.М. Безруких встановлено, що лист кульковою ручкою робить негативний вплив на функціональний стан учнів: стан зорово-річний координації та зорові функції погіршуються, рівень напруженості при листі зростає. Це проявляється у скороченні зорової дистанції, наростанні психічного і зорового стомлення. Лист пір'яний ручкою сприяє економізації енергетичних витрат і, як наслідок, профілактиці напруженості і втоми. Руку рекомендується тримати на 4-5 см вище від кінчика пера [6].
втомлювати вплив уроку знижується за рахунок раціональної організації навчального процесу, застосування сучасних методів і засобів навчання, відповідності навчального матеріалу віковим та індивідуальним можливостям школярів [6].
Істотний вплив на самопочуття, настрій і працездатність дітей і підлітків на уроці надає довкілля.
Воспитательно-освітній процес повинен будуватися таким чином, щоб учні могли міцно оволодіти основами знань в необхідному обсязі без шкоди для їхнього здоров'я, щоб навчання не перешкоджало, а сприяло гармонійному розвитку організму. Для цього важливо, щоб заняття в школі не супроводжувалися перевтомою, це можливо за умови врахування закономірностей динаміки працездатності учнів, при дотриманні гігієни праці.
У період компенсаторною перебудови (предутомленіе) дитина може працювати якісно, ??але вже ціною значного напруження. Період характеризується зниженням уваги і темпу діяльності, зростанням числа відволікань, підвищенням рухової активності. Зусиллям волі дитина може продовжити роботу, але дуже недовго: 5-7 хвилин [7].
Ознаки втоми у дитини під час уроку можна розділити на такі групи:
. На поведінковому рівні - знижується продуктивність і якість навчальної діяльності; збільшується кількість помилок, в тому числі і неграматичних (наприклад, «коророва»); порушується координація рухів (змінюється почерк); спостерігається рухове занепокоєння, молодші школярі кидають на підлогу ручки;
. На фізіологічному рівні - порушується функціонування симпатичного відділу вегетативної нервової системи, яка дозволяє організму мобілізувати всі наявні резерви у важкій ситуації. При втомі зростає вплив парасимпатичного відділу провокуючого підвищення пітливості (особливо рук), підсиленні продукції шлункового соку. Втомлений дитина починає просити: є, скаржиться на біль у животі, йому потрібно відвідування туалету. Утруднюється вироблення умовних зв'язків; підвищується інертність нервових процес...
