енергоємні прийоми не потребують точної координації техніки і силових зусиль. Тому велику увагу слід приділити вивченню прийомів у певній бойовій ситуації.
Вивчення вихідного положення і певної ситуації (в нашому випадку (кидки, захвати ноги, підсічки, кидки за руки) паралельно вивченню захисних прийомів і блоков, допомогло більшою мірою структурувати боротьбу і убезпечити її максимально і таким чином швидше перейти до вивчення прийомів у навчально-тренувальних сутичках.
У 9 класі за рахунок інтенсифікації розвитку фізичних якостей зросли силові можливості, а координаційні можливості майже завершили розвиток. Це дало можливість вивчати і застосовувати прийоми самбо, що вимагають високої координації структури руху і силових акцентів.
У тактичному плані використання «Вихідного положення в певній ситуації» дає великі переваги у виграші сутички.
Участь у змаганнях є логічним завершенням психологічної підготовки, розпочатої соревнователнимі іграми.
- й клас, пороговий вік, 14-15 років приріст сили скорочується до мінімуму. Довільне скорочення м'язів мінімальне, для того щоб зберегти темп приросту силових можливостей набраний в 7-8 класах, потрібно все навчальний час направити на розвиток силових можливостей учнів, благо 3 -ух годин занять на тиждень сприятливо позначається на розвиток цих якостей. Цим шляхом пішли А.В. Сафошин (55), А.І.Соколов (358). Ми (згідно з висновками А. А. Гужаловского (13), акцентували увагу на розвитку якостей, які більше схильні до розвитку в цей період. Час і кошти на розвиток фізичних якостей ми залишили колишнє чи трохи скоротили, а особливу увагу приділили розвитку спритності оскільки до 14 років завершується розвиток координаційних можливостей організму. Виходячи з цього, увагу в техніко-тактичному плані приділялася тактиці проведення прийомів, вивченню комбінацій, і вихідного положення в певній ситуації, що дало позитивні результати в контрольних змаганнях.
4.3 Рівень засвоєння стандарту державної програми контрольної та експериментальної групами
Проводячи педагогічний експеримент учні експериментальної групи розвивали не тільки фізичні якості, а й формували необхідні вміння та навички закладені в стандарті державної програми. Цікаво відзначити, що хоча часу на освоєння шкільної програми було дуже мало порядку 20-30%. Тим не менш, експериментальна група впоралася з програмою і її оцінки за якість виконання обов'язкових вправ, були вищими, ніж у контрольної групи. Особливо великі успіхи учні експериментальної групи досягли в гімнастиці і спортивних іграх.
Наші спостереження можуть розходитися зі спостереженням тих, хто розглядає це питання на прикладі циклічних видів спорту.
Розбіжність у спостереженнях ми пояснюємо наступним: проводимо спостереження при заняттях циклічними видами спорту - зокрема, плаванням, де спритність не є провідним якістю, тоді як у боротьбі спритність одне з провідних якостей і різні динамічні ситуації, постійно виникають у процесі поєдинку вдосконалюють це якість, що є однією з причин якісного і швидкого освоєння нових умінь і навичок. Другою причиною прискореної навченості новим руховим навичкам пов'язано, мабуть, зі здатністю варіативного використання основного руху і ця варіативність допомагає освоювати нові рухи за прискореною програмою (ефект позитивного переносу тренованості).
Третин причиною прискореної навченості новим руховим навичкам пов'язано, з великим інтересом і максимальною віддачею по оволодінню прийомами самбо.
Спеціалізованість та інтенсифікація уроків фізичної культури. Спеціалізація - освоєння основних рухових дій йде набагато якісніше, оскільки проходить всі щаблі технічної підготовки: від вивчення до вдосконалення в русі і до самостійного застосування в стресових ситуаціях на змаганнях.
Інтенсифікація - пульсова вартість уроку контрольних груп учнів за базовою програмою.
Вивчення - ЧСС - 90-100 ударів на хвилину
Закріплення - ЧСС - 100-120 ударів на хвилину
Удосконалення - ЧСС - 150 ударів на хвилину
Контрольні показники - ЧСС - 150-160 ударів на хвилину
Але, як правило, навик повинен підкріплюватися через 3-4 уроку, інакше навик загасає. На більш тривалий період не вистачає годин, що обмежує також і складність досліджуваного руху, що в свою чергу не сприяє в належній мірі розвитку механізмів допомагають більш якісно освоювати нові рухи. Освоєння рухів залишається на рівні кори головного мозку і не отримує цілковитого розвитку. Освоєння спеціалізованих рухів в експериментальній групі являє собою: пояснення завдання кожної частини руху; застосовувати підбивають вправи...
