подібні за координації та також для розвитку спеціальних якостей самбіста; вивчення елементів техніки і тактики в спрощеному вигляді;
закріплення прийомів з партнером різної ваги і статури;
вдосконалення руху на максимальній швидкості;
освоювати прийоми в навчально - тренувальний поєдинках зі спеціальними завданнями; проводити прийоми в контрольних сутичках;
участь у змаганнях.
Таким чином для освоєння руху необхідно приблизно 8 - 12 навчальних занять, де пульсова вартість - ЧСС буде зростати від звичайної 80-90 ударів на хвилину до максимально 220 ударів на хвилину на завершальних етапах освоєння, чого не може бути при методиці вивчення базової програми.
Згідно державного стандарту і програми фізичного виховання сучасна технологія навчання будується на розвитку «практичної» дидактики - тобто створенні навчальних систем як сукупності дидактичних методів і засобів, що дозволяють вчителю фізичної культури «середнього» рівня видавати високі результати. Оскільки сучасні технології орієнтуються на використання комп'ютера в навчанні, то основу діяльності вчителя повинен становити програмний продукт - дискета з усіма матеріалами для реалізації завдань навчання. При реалізації запропонованої нами програми ми грунтувалися на ідеях Л.В. Занкова, Л.С. Виготського (153,157,173). Реалізація програми фізичного виховання за традиційною методикою в загальноосвітніх середніх школах не забезпечує максимально можливого загального фізичного розвитку учнів і не сприяє підвищенню їх фізичної підготовленості. Це пояснюється тим, що навчальний матеріал носить полегшений, примітивний характер з низьким практичним результатом; методика навчання розраховується на низьку рухову інтенсивність, практикується повільний темп навчання учнів на шкоду вдосконаленню їх фізичних якостей і здоров'я, обмеженню індивідуальності дітей. На основі технології розвиваючого навчання використовується блочне застосування технічних дій самбо, де ми виходили з положення, що навчання має вести за собою розвиток. Загальна фізичне виховання школярів у рамках експериментальної роботи розглядалося як розвиток провідних фізичних здібностей: спритності, швидкості, швидкісно - силових і координаційних якостей, обумовлених сенситивним періодом їх розвитку. Засвоєння навчального матеріалу як базу необхідних життєво важливих умінь і навичок, розвиваючи одночасно сприйняття і мислення. Система навчання, що веде за собою розвиток, спирається на розроблені сучасні принципи, які забезпечують рухову діяльність у формі природних рухів прикладного характеру і розвиває вміння виробляти ручні і локомоторні операції, у тому числі і у найбільш слабко підготовлених учнів. Особливе значення надається принципом навчання самбо на високому рівні труднощі. Згідно з ним, зміст і методика навчання будуються на образному, сюжетному підході, щоб викликати активну пізнавальну діяльність в оволодінні навчальним матеріалом (1,2,3,). Це прямо пов'язано з вихованням вольових якостей (4,5,6,7,8). Формування фактичних прикладних знань і умінь відбувається на основі глибокої практичної озброєності учнів. Суть її не в збільшенні обсягу навчального матеріалу або скороченні термінів навчання, а в постійному збагаченні рухової активності учнів різнобічним змістом, об'єднанням нових і старих знань умінь і навичок. На відміну від традиційних дидактичних підходів ідея спрямована на досягнення загального розвитку школярів, на виховання гармонійно розвиненої особистості учнів засобами самбо. При цьому школярі усвідомлюють значущість своєї діяльності, зацікавлені процесом оволодіння прийомами самбо. На підставі експериментальних даних визначена структура фізичної підготовки в одному тренувальному занятті, виділені блоки і засоби тренування. Так робота для розвитку силових якостей становить від 5 - 10 хв .; показники ЧСС - 168-176 уд/хв; робота для створення швидкісно - силових якостей складають 6-8 хв. і відповідає показникам ЧСС - 180 і більше уд/хв. Для розвитку швидкісних якостей показники ЧСС знаходяться в зоні інтенсивності 180 - 200 уд. Хв. протягом 4 - 6 хв. Інтервал відпочинку між завданнями - 2 хв. Оптимальне відсотковий розподіл засобів фізичної підготовки учнів середньої школи в одному занятті становить відповідно для силового якості - (ОФП + СФП)=(20 + 40)%; для розвитку швидкісно - силових качеств- (ОФП + СФП)=(15 + 25)%; для розвитку координаційних здібностей (ОФП + СФП)=(25 + 40)%; і для розвитку інших фізичних якостей - (ОФП + СФП)=(20 + 15)% ;: для розвиток якості витривалості - (ОФП + СФП)=(15 + 25)%;
Табл.10 Показники частоти серцевих скорочень при навчанні та закріпленні елементів самбо в русі
Найменування типу урочного занятіяЧсс контрольної групи низький старт і біг 60 мНаіменованіе типу урочного занятіяЕксперіментальная група комбінації броск...
