істю кожного окремого руху). Цей тест є контрольним вправою. Ведеться облік часу. Результат - час бігу. Оцінюється в секундах з точністю до 0, 01 сек. (Лях В.І., 1999)
4. Біг на місці за 10 сек (к-ть разів). Випробуваний по команді починає біг?? а місці з високим підніманням стегна з максимальною частотою протягом 10 секунд. Руки працюють як при бігу. Підраховується кількість бігових кроків за 10 сек. (Лях В.І., 1999)
Педагогічний експеримент
Для вирішення поставлених завдань нами застосовувався метод педагогічного експерименту, який триватиме протягом вересня - грудень 2012 року (підготовчий період). Дослідження будуть проведені на юнаках 18-19 років, що займаються легкою атлетикою в навчально-тренувальної групі ЗабГГПУ. Контрольна і експериментальна група будуть представлені юношамі18-19 років, у кількості 12 і 11 осіб, відповідно.
Побудова тренувальних занять в контрольній та експериментальній групах здійснюється на основі «Примірної програми спортивної підготовки для дитячо-юнацьких спортивних шкіл, спеціалізованих дитячо-юнацьких шкіл олімпійського резерву з легкої атлетики» (Радчіч І.Ю., Зеліченок В.Б., Івочкіна В.В., 2005), яка була адаптована з урахуванням регіональних особливостей регіону, термінів проведення обласних змагань, умов ДЮСШОР.
Кількість годин на види підготовки в експериментальній групі відповідали кількості годин у контрольній групі. У навчально-тренувальних процес в підготовчому періоді буде впроваджена методика, спрямована на підвищення рівня розвитку швидкісних здібностей легкоатлетів навчально-тренувальної групи. У відповідності з обсягом навантажень по ОФП і СФП (12 годин на тиждень) були визначені навантаження в тижневому циклі тренування в підготовчому періоді. Відмінність навчально-тренувального процесу в підготовчому періоді в експериментальній групі полягало в цілеспрямованому використання спеціальних засобів розвитку швидкісних здібностей в основній частині занять.
На основі навчального плану - графіка тренувальних занять легкоатлетів навчально-тренувальної групи ДЮСШ, були складені основні документи планування, в яких були відображені такі дані:
1. Кількість тренувальних занять і змагань.
2. Час, витрачений на загальну фізичну підготовку, з представленою технологією виховання швидкісних способнстей в учнів.
. Час, витрачений на спеціальну фізичну підготовку.
. Обсяг виконання основних тренувальних засобів.
Методи математичної статистики .
Розрахунок основних статистичних даних проводився за загальноприйнятою методикою. Достовірність відмінностей між досліджуваними ознаками, для сукупності попарно пов'язаними спостереженнями, визначалася за t - критерієм Стьюдента. Достовірними вважалися відмінності при p lt; 0,05.
2.3 Організація дослідження
Дослідження проводилося в три етапи:
I етап (вересень 2011 - січень 2012) - проведено аналіз та узагальнення джерел науково-методичної літератури; визначено план випускної кваліфікаційної роботи; сформульовані мета, завдання дослідження, гіпотеза; визначені методи дослідження; підібрані тести для педагогічного тестування.
II етап (січень 2012 - травень 2012 року) - розроблена методика спрямовану на підвищення рівня розвитку швидкісних здібностей легкоатлетів - юнаків навчально-тренувальної групи в підготовчому періоді навчально-тренувального процесу.
3. Результати дослідження
.1 Методика виховання швидкісних здібностей у легкоатлетів - юнаків 18-19 років у підготовчому періоді
Тренувальний процес у юнаків експериментальної групи здійснювався на основі програми ДЮСШ для підготовки спортсменів, де обсяг часу на розділ ОФП і СФП і зміст тренувальних занять відповідали програмі (Радчіч І.Ю., Зеліченок В.Б., Івочкіна В.В., 2005).
Програма відповідає сучасним вимогам тренувального процесу з легкої атлетики, тому в ній відзначається напрямок на індивідуалізацію навчання спортсменів і диференціацію завдань і змісту програми (табл. 1).
Таблиця 1. Розподіл часу за видами підготовки юнаків навчально-тренувальної групи
№ п/пРаздели подготовкіСпорт-оздор. етапЕтап початковій подготовкіУчебно-тренувальний Етап1-ий2-ой1-ий2-ой3-ій4-ий, 5-ий1.Теоретіческая подготовка6610202020322.Общая фізична подготовка1941942914124123742403.Спеціальная фізична подготовка4949731361363825724.Контрольно-перекладні іспитанія448121212125.Участіе в соревнованіях151520282828306.Інструкто...
