алої роботи згасають відносно швидко. Спеціальні рухові навички зберігаються тривалий час і можуть бути успішно продемонстровані детренирован людиною. Підвищені в результаті тренування значення максимального споживання кисню знижуються значно повільніше, ніж активність оксидативних ферментів, яка може знизитися вже через 1 - 2 тижні після припинення тренування, а через кілька тижнів повернутися до вихідного рівня. У ою чергу, ці ферменти мають здатність до швидкого відновлення активності при поновленні тренування. Пов'язано це з тим, що ферменти, як і інші білкові молекули, відрізняються обмеженою тривалістю існування. Вони утворюються і розщеплюються в безперервному циклі, в якому біологічний період напіврозпаду більшості мітохондріальних ферментів - близько тижня, а гликолитических - від одного до декількох днів. p align="justify"> Найважливіші параметри аеробного системи енергозабезпечення схильні деадаптации в більш короткі терміни в порівнянні з основними показниками, що відображають можливості анаеробної системи. Вже через 2-4 тижні після припинення напруженого тренування систолічний об'єм знижується на 10-15%. Протягом цього періоду спостерігається різке зменшення активності окисних ферментів. Зниження активності окислювальних ферментів на 50% і більше не супроводжується зменшенням активності гликолитических ферментів. Це призводить до того, що вже через 4 тижні детреніровкі збереження працездатності при виконанні стандартної роботи змішаного аеробно-анаеробного характеру пов'язано з істотним збільшенням частки її анаеробного забезпечення. p align="justify"> Важливим є і те, що деадаптации протікає нерівномірно: у перші тижні після припинення тренування спостерігається значне зниження функціонального резерву адаптованої системи, надалі процес деадаптации сповільнюється. У прихованому вигляді адаптаційні реакції зберігаються тривалий час і служать основою для більш швидкого відновлення втраченого рівня адаптації при поновленні тренування після тривалої перерви в порівнянні з часом, витраченим на початкове формування адаптації. p align="justify"> Важливо враховувати й те, що чим швидше формується адаптація, тим складніше утримується досягнутий рівень і тим швидше вона втрачається після припинення тренування. Зокрема, період згасання сили після припинення її тренування прямо пов'язаний з тривалістю формування адаптації: чим інтенсивніше і короткочасних було тренування, спрямована на розвиток сили, тим швидкоплинність період її згасання при припиненні регулярних занять. p align="justify"> Часте чергування процесів адаптації та деадаптации призводить до надмірної експлуатації генетично детермінованих здібностей до формування ефективних пристосувальних змін в організмі. Слід пам'ятати, що підтримка структурних основ адаптації з допомогою помірних фізичних навантажень незрівнянно сприятливіші, ніж багаторазове повторення циклів деадаптации - реадаптація. Багаторазова активація біосинтезу, необхідна для багаторазов...
