отовка являє собою виховання фізичних якостей і здібностей, які є специфічною передумовою досягнень результатів в обраному виді спорту, наприклад (гірські лижі).
Відомо, що різні види спорту вимагають різних рухових здібностей і неоднакового поєднання тих чи інших.
Природно, що в процесі занять в обраному виді спорту необхідно вибірково впливати на здатності, що відповідають його специфіці, з тим щоб забезпечити максимальній їх розвитку. Цим і визначається суть спеціальної фізичної підготовки спортсмена [17, с. 38]. br/>
.3 Загальна фізична підготовка в гірськолижному спорті
Значення фізичної підготовки для сучасного гірськолижного спорту велике це загальновизнаний факт. Запитання такої підготовки піднімалися й вирішувалися ще в п'ятдесяті роки. Для успішних занять слаломом необхідно володіти рядом якостей: в першу чергу хорошою фізичною підготовкою при відносно більш сильному розвитків ніг, психологічною підготовкою, високим координаційним досконалістю та іншими якостями [8, с. 58]. p align="justify"> Спуски з гір вимагають від спортсмена гарної координацій руху, сили, витривалості, а так само вольових якостей. Засобами розвитку вважаються заняття спортивними іграми, легкою атлетикою, туризмом, рекомендовано також використання специфічних вправ [3, с. 66]. p align="justify"> Ще в 1965 році писали в унтаз, що В«прогресу лижників істотно сприяє річна підготовка, яка настільки ж необхідна, як і спеціальне тренування на лижахВ» [18, с. 27]. p align="justify"> Відомий фахівець з гірських лиж, керівник збірної команди Австрії зазначав у свій час: В«Хороша спортивна форма дозволяє вирішувати питання спеціальної підготовки на снігу. Чим вище фізична підготовка, тим швидше і легше можна вирішувати питання вдосконалення кондиційних якостей. Без них неможливо удосконалювати нові рухи на лижах В»[17, с. 34]. p align="justify"> Бонні, який зробив французьку школу 70-х років непереможною, вважав, що лижник повинен насамперед бути атлетом. Він по новому підійшов до загальної фізичної підготовки: його підопічні займалися легкою атлетикою, велосипедним спортом, спортивними іграми футболом,
баскетболом, регбі, тенісом та іншими. Проводилися річний тренування на місцевості, зокрема на трасах слалому і швидкісного спуску, біг, імітацій, стрибки. Він одним з перших почав проводити летнею підготовку на снігу в поєднанні із загальною та спеціальною підготовкою. По-перше, фізична підготовка потрібна гірськолижникові в першу чергу для того щоб уникнути в горах травм. По-друге, фізично міцний початківець лижник буде успішно вирішувати всі поставлені завдання під час освоєння гірськолижної техніки. І по-третє, до катання в горах треба готуватися заздалегідь і поступово, щоб організм звик до великих навантажень. Загальнофізичної та спеціальної підготовкою краще зайнятися місяців п'ять ...
