рабативаніяВ». Саме на ці тимчасові періоди можна планувати максимальний обсяг навантаження, як за змістом, так і за кількістю.
Руховий режим має важливе значення в житті дітей молодшого шкільного віку. У цей період йде бурхливе зростання і становлення організму дитини; рухова активність значною мірою визначає його фізичний розвиток, рівень функціональних можливостей фізичної підготовленості і працездатності.
Домашні завдання займають важливе місце в руховому режимі молодших школярів. Вони збільшують рухову активність учнів тільки за умови, якщо діти систематично їх виконують.
Необхідно використання фізичних вправ в різноманітних формах для задоволення рухової активності, яка є одним з компонентів здорового способу життя.
Педагогічні спостереження, експериментальні дослідження та опитування вчителів дозволяє зробити ряд рекомендацій з утримання організованих змін. Головне, щоб навантаження в іграх була помірною, відповідала фізичної підготовленості і функціональним можливостям молодших школярів. Рекомендується використовувати ігри-поєдинки. По ходу гри діти можуть за своїм бажанням "увійти" в неї і "вийти". Інші діти можуть з цікавістю спостерігати з боку.
Непогано використовувати прості, вже знайомі дітям, командні ігри середньої і малої зацікавленості, в яких можна швидко змінювати склад учасників і також швидко виявляти переможців; ігри-атракціони, завдання з попаданням м'яча в баскетбольне кільце або в ціль, підкидання кілець і так далі.
Не рекомендується використовувати ігри, що носять гостроконфліктна характер, викликають великий ігровий азарт ("Боротьба за м'яч", "Перестрілка", "Футбол"), після яких у дітей спостерігається надмірне збудження, несприятливо відбивається на подальшої навчальної діяльності.
Активний відпочинок на перервах повинен носити довільний характер. Діти самі, відповідно до своїх інтересів, вибирають ігри та вправи. Однак ненав'язлива допомогу і контроль дорослих сприяють зменшенню конфліктних ситуацій, підтримання дисципліни і дотримання правил тієї чи іншої гри.
Закінчувати активні ігри та вправи треба за 5 хвилин до наступного уроку. За цей час у дітей знижується частота пульсу, нормалізується дихання, вони встигають вмитися, привести себе в порядок, підготуватися до уроку.
У дітей молодшого шкільного возраста мається велике різноманіття режимних моментів, прямо і побічно впливають на величину рухової активності. Визначальне значення мають організовані форми занять фізичними вправами: ранкова гімнастика, фізкультхвилинки, ігри на перервах, "година здоров'я", уроки фізкультури, спортивний годину в групах продовженого д...
