/p>
. Біг на 1000 м. - вивчення витривалості. p align="justify"> Тест дозволяє оцінити витривалість.
Біг на 1000 м без заліку часу:
«³дмінноВ» - 1000-800 метрів,
В«ДобреВ»-близько 700-600 метрів,
В«ЗадовільноВ» - менше 500.
. Човниковий біг 3 * 10м - вивчення швидкості. p align="justify"> Тест дозволяє оцінити швидкість і спритність, пов'язану зі зміною напрямку руху і чергування прискорення й гальмування.
Методика виконання. У залі на відстані 10м один від одного чертятся дві паралельні лінії. За командою В«Марш!В» Учасник стартує від 1-ї лінії, добігає до 2-й, перетинає її і повертається до 1-й. Необхідно виконати в максимально швидкому темпі 3 таких замкнутих циклу (туди і назад). p align="justify"> Під час руху не допускаються зупинки і зміна напрямку; час засікається з точністю до 0,1 сек в момент перетину лінії старту. Не рекомендується використовувати в якості покажчиків напрямку руху, що катаються і громіздкі падаючі предмети. Всі учасники повинні бути в однаковій взуття чи без неї. p align="justify"> «³дмінноВ» - 23-30,
В«ДобреВ» - 19-15,
В«ЗадовільноВ» - менше 14.
Такий же тест для визначення фізичної підготовленості юнаків старшого шкільного проводився на завершальному етапі дослідження. p align="justify"> У таблиці 1 вказані показники рівня фізичної підготовленості юнаків старшого шкільного возраста на початковому етапі дослідження.
Таблиця 1. Показники рівня фізичної підготовленості юнаків старшого шкільного віку на початковому етапі
Ф.І. А. Корнілов Ст Миколаїв С. Сєдих Ж. Лугин І. Савінов П. Лаврушкина А. Малих А. Павлов І. Петров Д. Гур'єв І. Согдоев С. 3 4 4 3 3 4 3 3 3 4 4 43 3 4 3 3 3 4 3 4 4 4 43 3 4 3 4 3 3 3 4 3 4 33 4 3 4 3 4 4 3 3 3 4 33 4 4 4 3 4 3 3 4 4 3 3
Як бачимо з таблиці 1, рівень розвитку фізичної підготовленості юнаків старшого шкільного віку невисокий. p align="justify"> Отже, дані діагностики фізичної підготовленості юнаків старшого шкільного віку на початковому етапі дозволяють зробити висновок, що потрібна робота з розвитку фізичної підготовленості учнів з експериментальної групи. Для цього нам необхідно впровадити в заняття з фізичного виховання національні види спорту РС (Я) для розвитку фізичних якостей учнів. br/>
2.2 Використання національних видів спорту РС (Я) у фізичному вихованні
На заняттях з фізичного виховання з використанням національних видів спорту РС (Я) юнаки старшого шкільного віку вдосконалюють фізичні якості. p align="justify"> Для загальної фізичної підготовки юнаків старшого шкільного віку слід вибирати з національних видів спорту РС (Я) вправи, найбільш відповідають віком юнаків і сприяют...
