ustify"> II етап охоплює вік 13-15 років, що збігається з етапом спеціалізованої тренування (все циклічні види спорту). Юнаки можуть отримати з багатьох видом спорту III дорослий розряд.
III етап - етап спортивної орієнтації.
Тренер повинен виявити, якою мірою тренування забезпечила перевага предпубертатном і пубертатного періодів при досягненні біологічної зрілості, якими є абсолютний рівень розвитку фізичних якостей і резервних можливостей організму, ступінь відповідності їх «еталонним» показникам провідних спортсменів в даній спортивної спеціалізації. [3]
На цьому етапі особливо велике значення набувають методи перевірки особистісних якостей спортсмена, його стійкості по відношенню до значних фізичних і емоційним напруженням, пов'язаним з боротьбою за високі досягнення. Про це, зокрема, свідчить стабільність високих спортивних результатів у різних умовах участі в змаганнях. У передолімпійському етапі спортивного вдосконалення проводиться напружена тренування, і вирішуються питання спортивної орієнтації (наприклад, у циклічних видах - вибір основної змагальної дистанції, в плаванні - стиль плавання).
У циклічних видах спорту велике значення має приріст спеціальної витривалості за всіма характеристиками аеробної та анаеробної енергетично.
У ациклічних видах спорту (складно - технічних, ігрових) значення має вдосконалення технічних, тактичних, координаційних та інших спеціальних якостей відповідно до запитів конкретного виду спорту.
На III етапі (вік 16-17 років) проводиться цілеспрямована поглиблена спеціалізована тренування та вирішується питання про спортивну орієнтації (у бігу, лижах - вибір змагальної дистанції). У цьому етапі здійснюється придельной розвиток спеціальної витривалості (швидкісно-силовий) і в зв'язку з цим широко застосовуються засоби, спрямовані на розвиток анаеробних джерел енергії. У цьому віці визначається значний приріст показників спеціальної витривалості, проводиться відбір до збірних команд юнаків та юніорів. У даному віці юнаки та дівчата отримують вже 1-2 спортивні розряди.
IV етап - завершальний (олімпійський) етап.
Його завдання:
підготовка спортсменів до високих спортивних досягнень;
виявлення здатності спортсмена до ефективного прояву досягнутої підготовки (зокрема, функціональної) в умовах впливу виражених стресових факторів. Тим самим виявляється рівень розвитку якостей, що забезпечують біологічну і психологічну надійність спортсмена. Для цього проводиться також аналіз попереднього багаторічного періоду його спортивної підготовки і вдосконалення. При відборі кандидатів до збірних команд орієнтуються на результати майстрів міжнародного класу.
IV етап відноситься до віку 18-20 років, коли юнаки і дівчата можуть отримати I спортивний розряд або звання кандидата в майстри спорту та майстри спорту. Це вік відбору в збірні команди і для деяких видів спорту - етап олімпійського відбору. [4, 10, 24, 35]
Висновки по першому розділі
Вивчивши науково-методичну літературу можна зробити наступні висновки:
. Загальна фізична підготовка (ОФП) спортсмена спрямована на розвиток функціональних систем організму і зміцнення здоров'я при постійному ...
