розвитку фізичних якостей: сили, швидкості, витривалості, гнучкості, спритності, координаційних здібностей.
У зв'язку з появою спринтерських дистанцій (спринт, спринтерська естафета) процес розвитку загальної витривалості значно ускладнюється, оскільки загальноприйнята методика її розвитку може перешкоджати розвитку швидкісних якостей і швидкісної техніки. Тому при розвитку загальної витривалості необхідно використовувати кошти, спрямовані на розвиток швидкісно-силових якостей, аеробно-анаеробних можливостей, гнучкості і координаційних здібностей.
. Спеціальна фізична підготовка (СФП) спрямована не тільки на розвиток специфічних рухових якостей і підвищення функціональних можливостей організму стосовно до умов змагальної діяльності, а й оволодіння всіма способами пересування на лижах.
У тренувальному процесі лижника-гонщика необхідно оптимальне поєднання коштів для розвитку спеціальної підготовки. З віком і зростанням кваліфікації обсяг ОФП поступово знижується, збільшується обсяг СФП і досягає наступних пропорцій у лижників високого класу: 70-80% - СФП; 30-20% - ОФП. На етапі початкової підготовки ці пропорції складають: ОФП - 70-80%; СФП - 20-30%.
. Етапи відбору встановлюються з урахуванням закономірностей віково-статевого розвитку спортсменів, так як з ними тісно пов'язані особливості реактивності організму в різні періоди життя, процеси морфологічного, функціонального і рухового розвитку.
Вузлові етапи спортивного відбору вирішують конкретні завдання, для чого підбираються педагогічні та лікарсько-фізіологічні методи. Відбір в ДЮСШ складається з 4 етапів:
етап попереднього (первинного) відбору дітей і підлітків;
етап поглибленої перевірки відповідності відібраного контингенту що займаються вимогам, що пред'являються до успішної спеціалізації в обраному виді спорту (етап вторинного відбору);
етап спортивної орієнтації;
етап відбору в збірні команди району, області, країни.
Глава 2. Методи та організація дослідження
.1 Методи дослідження
Для написання роботи використовувалися такі методи дослідження: аналіз науково-методичної літератури, тестування, педагогічний експеримент, методи математичної статистики.
Аналіз науково-методичної літератури здійснювався в процесі дослідження наукової літератури, методичних посібників, нормативних документів, протоколів змагань та мережі інтернет.
У першому розділі представлено аналітичний огляд літературних джерел за темою дослідження. Матеріали вивчення літератури сприяли формуванню гіпотези, постановці мети і завдань дослідження, підбору методів дослідження. Наукова література з суміжних дисциплін була використана для обгрунтування застосовуваних методик, статистичної обробки отриманих експериментальних даних та їх обговорення.
У процесі роботи було вивчено 39 літературних джерел.
Тестування проводилося для виявлення рівня загальної та спеціальної підготовленості лижників-гонщиків до спринтерських дистанцій. Для визначення рівня загальної фізичної підготовленості, зокрема швидкісно-силових якостей, використовувалися наступні тести [22]:
