айно, і психічної напруги, супроводжуючого професійні будні педагога. Не мудро, що, з метою економії своїх енергоресурсів, багато педагогів вдаються до різних механізмів психологічного захисту і, принаймні, приречені на емоційне вигорання.
Таким чином, ми з'ясували, що дослідження проблеми емоційного вигорання викладачів, важливо в сучасному житті. Особливо актуальна ця проблема в сфері педагогіки, так як вихователі і педагоги забезпечують результативність навчання та розвитку дітей.
.4 Методика корекційно-профілактичної роботи з педагогами щодо зниження синдрому емоційного вигорання
Профілактичні та лікувальні заходи при СЕВ багато в чому схожі: те, що захищає від розвитку даного синдрому, може бути використано і при терапії вже розвиненого.
Профілактичні, лікувальні та реабілітаційні заходи мають бути спрямовані на зняття дії стресора - зняття робочої напруги, підвищення професійної мотивації, вирівнювання балансу між затраченими зусиллями і одержуваною винагородою. При появі і розвитку ознак РЕВ у кого-небудь з фахівців представляється необхідним звернути увагу на поліпшення умов праці (організаційний рівень), характер створених взаємин у колективі (міжособистісний рівень), особистісні реакції і захворюваність (індивідуальний рівень).
Велика роль у боротьбі з РЕВ належить, насамперед, самому працівникові. Дотримуючись перераховані нижче рекомендації, співробітник не тільки зможе запобігти виникненню РЕВ, а й досягти зниження ступеня його виразності.
) Визначення короткострокових і довгострокових цілей. Це не тільки забезпечує зворотний зв'язок, що свідчить про те, що людина перебуває на правильному шляху, а й підвищує довгострокову мотивацію. Досягнення короткострокових цілей - успіх, який підвищує ступінь самовиховання.
) Використання тайм-аутів. Для забезпечення психічного та фізичного благополуччя дуже важливі тайм-аути, тобто відпочинок від роботи і інших навантажень. Іноді необхідно «втекти» від життєвих проблем і розважитися, потрібно знайти заняття, яке було б захоплюючим і приємним.
) Оволодіння вміннями та навичками саморегуляції. Оволодіння такими психологічними вміннями і навичками, як релаксація, ідеомоторні акти, визначення цілей і позитивна внутрішня мова, сприяє зниженню рівня стресу, ведучого до вигоряння. Наприклад, визначення реальних цілей допомагає збалансувати професійну діяльність і особисте життя.
) Професійний розвиток і самовдосконалення. Одним із способів запобігання від РЕВ є обмін професійною інформацією з представниками інших служб. Співпраця дає відчуття більш широкого світу, ніж той, який існує всередині окремого колективу. Для цього існують різні курси підвищення кваліфікації, всілякі професійні, неформальні об'єднання, конференції, де зустрічаються люди з досвідом, що працюють в інших системах, де можна поговорити, у тому числі і на абстрактні теми.
) Уникнення непотрібної конкуренції. У житті дуже багато ситуацій, коли ми не можемо уникнути конкуренції. Та надто вже велике прагнення до успіху в бізнесі створює тривогу, робить людину зайво агресивним, що сприяє, в свою чергу, виникненню РЕВ.
) Емоційне спілкування. Коли людина аналізує свої почуття і ділиться ними з іншими, ймовірність вигоряння...
