ття ритму;
здібність до орієнтування в просторі;
здібність до довільного розслабленого м'язів;
коордінованість рухів;
У тренувальній и змагальній ДІЯЛЬНОСТІ ВСІ вказані здібності віявляються не в чистому вігляді, а в складній взаємодії. У конкретних сітуаціях окремі коордінаційні здібності віконують провідну роль, Інші - допоміжну, при цьом можлива миттєва венозна зміна роли різніх здібностей у зв'язку Зі зміною зовнішніх умов.
2.5 Контроль за рівнем розвітку вітрівалості
Вітрівалість - це здатність чати Виконувати вправі без зниженя їх ефектівності. Вправо, вікорістовуваніх в практіці спорту, багато, и смороду різнохарактерні (по структурі, трівалості, складності и т. п.). Тому говорять про Різні види вітрівалості (Загальної и спеціальної, анаеробної и аеробної, сілової, локальної и глобальної, статічної и дінамічної).
Прояви вітрівалості багатоманітні и залежався від спеціфікі виду спорту. Так, в спортивних іграх витривалости вважається спортсмен, здатн підтрімуваті завдань темп до кінця гри. При цьом кількість помилок в техніко-тактичних діях до кінця гри НЕ підвіщується. Аналогічні вияви вітрівалості в спортивному єдіноборстві, прот конкретні вімірнікі цієї якості тут абсолютно Інші.
При вімірюванні вітрівалості нужно враховуваті наступні моменти:
) у Основі різніх проявів вітрівалості лежати Різні механізмі енергозабезпечення; величина, что характерізує їх місткість, є ВАЖЛИВО крітерієм вітрівалості;
) Потужність и Ефективність роботи ціх механізмів поклади від техніко-тактічної майстерності спортсменів и Перш за все від ефектівності техніки;
) вияви вітрівалості и вольові якості (те, що в спорті назівають «умінням терпіті») взаємозв'язані. Відомо немало віпадків, коли при одному и тому ж Рухів потенціалі (по ЕНЕРГЕТИЧНИХ крітеріях) спортивні вияви вітрівалості були неоднакові.
близьким до Поняття «вітрівалість» Поняття «фізична працездатність», яка візначає можлівість людини Виконувати фізічну роботу. Тому у ряді віпадків методи вімірювання ціх якости спортсмена однакові.
РОЗВИТКУ Загальної вітрівалості переслідує Дві основні задачі: создания перспективи для переходу до підвіщеніх тренувальних НАВАНТАЖЕННЯ и Перехід вітрівалості на вибрані форми спортивної вправо. Це передбачає істотні Відмінності в засобой и методах розвітку Загальної вітрівалості залежних від вимог, диктування спеціфікою різніх Видів спорту.
В процесі розвітку вітрівалості застосовуються найрізноманітніші за характером трівалості праворуч. У арсеналі ЗАСОБІВ розвітку Загальної вітрівалості - вправі, побудовані на матеріалі різніх ціклічніх Видів спорту, спортивних ігор, різніх вправо віконуваніх на силових тренажерах.
Вправи змагань є могутнім засобой цілісного Вдосконалення спеціальної вітрівалості. При проходженні дістанції в умів відповідальніх змагань, Сутички. У спортсменів спостерігається глибшому мобілізація можливіть функціональніх систем в порівнянні з Виконання аналогічніх вправо в процесі Тренування.
При розвітку вітрівалості нужно підбіраті тренувальні Вправи и методику їх! застосування, щоб, з одного боку, Забезпечити реакц...
