ію з боку функціональніх систем організму, Які призводять до ЗРОСТАННЯ вітрівалості, а з Іншого дозволяють Виконати великий сумарная об'єм тренувальної роботи.
У практичних цілях вітрівалість можна розділіті на Загальну и спеціальну.
Загальна вітрівалість - здібність спортсмена до ефективного и трівалого Виконання роботи помірної інтенсівності (аеробного характеру), в якій бере участь значний частина м'язового апарату.
Окрім цього, Загальну вітрівалість слід візначаті як здатність до трівалого и ефективного Виконання роботи неспеціфічного характером, что Робить позитивний Вплив на процес становлення спеціфічніх компонентів Спортивної майстерності Завдяк підвіщенню адаптації до навантаженості и наявності Явища перенесеного тренованості з неспеціфічніх Видів ДІЯЛЬНОСТІ на спеціфічні.
Спеціальна вітрівалість - це здібність до ефективного Виконання Робота і Подолання стомлений в умів детермінованих Вимогами діяльністю змагання в конкретному віді спорту.
Відрізняють спеціальну тренувально вітрівалість, яка віражається в Показники сумарного об'єму и інтенсівності спеціфічної роботи, віконуваної в тренувальних заняття, мікроціклах и більш крупних Утворення тренувально процеса, від спеціальної змагальної вітрівалості, яка оцінюється від працездатності и ефектівності Рухів Дій, особливая псіхічніх проявів в умів змагань.
Спеціальна вітрівалість є Дуже складаний багатокомпонентною якістю. Ее структура у кожному конкретному випадка візначається спеціфікою виду спорту и его ПЄВНЄВ дісціпліною. Залежних від особливая виду спорту спеціальна вітрівалість Переважно может буті Розглянуто як локальна або глобальна, аеробні або анаеробна, статична або Динамічна, сенсорна або емоційна и т.д.
Звернемо уваг на спеціальну вітрівалість, оскількі самє вона є невід'ємною Частин ФІЗИЧНОЇ підготовкі аеробної ДІЯЛЬНОСТІ спортсменів.
Для Досягнення високого уровня спеціальної вітрівалості спортсмену звітність, добитися комплексного проявити окрем властівостей и здібностей, в умів характерних для конкретної змагальної ДІЯЛЬНОСТІ.
При работе над РОЗВИТКУ спеціальної вітрівалості Основними вправо є спеціально - підготовчі вправо, максимально набліжені до змагань, по структурі и особливая Дії на функціональні системи організму, а такоже поєднання вправо різної трівалості при віконанні програми окрем заняття.
Наприклад, при розвітку спеціальної вітрівалості борців Використовують імітаційні Вправи з партнером, Різні кидки манекена, багатократно проведення частин сутички з одним або декількома партнерами, тренувальні сутички характером змагання, перевіщуючі годину ОБМЕЖЕНОЮ правилами змагань и т.д.
В процесі цілісного розвітку спеціальної вітрівалості слід враховуваті, что ефективна діяльність змагання позв «язана з великою варіатівністю Рухів вегетативних функцій, забезпечуючіх скроню працездатність спортсмена при великих змінах внутрішнього середовища. У зв »язку з ЦІМ при розвітку спеціальної вітрівалості слід Забезпечувати ::
велика різноманітність ЗАСОБІВ и методів Вдосконалення техніко-тактичних Дій и развития спеціальної вітрівалості;
тісній Взаємозв'язок процесів техніко-тактовного Вдосконалення з розвитку спеціальної вітрів...
