ття доцільно використовувати 5 хвилин для виконання спеціальних коригуючих вправ індивідуально. У заключній період заняття доцільно включати ігри та вправи на відновлення дихання і розслаблення.
19. З метою формування комунікативних умінь у дітей вправи можуть виконуватися в парних загальнорозвиваючих вправах, рухливих іграх, командних змаганнях.
20. Для поступового правильного освоєння вправ рекомендується організувати навчання дітей по етапах, тобто від простих вправ і полегшених вихідних вправ на 1-2 етапах перейти до сложнокоордінационниє завданням на 3-4 етапах. Послідовність освоєння вправ по етапах наведена нижче.
3.2 Приблизна програма фітбол-гімнастики для дітей молодшого шкільного віку
Найбільш ефективним засобом профілактики постави є фізична культура. Можна призначити цілий комплекс різних процедур, але всі вони не дадуть належного ефекту при відсутності гімнастики. Тільки активні вправи, які зміцнюють розгиначі спини і м'язи черевного преса, поступово створять м'язовий корсет і тільки активні вправи сформують правильний динамічний стеоретіп, доведуть до автоматизму звичку до раціонального положенню тіла в просторі.
Динамічний стеоретіп виробляється при організації певних умов, дотримання принципів послідовності, поступовості, систематичності, тривалості тренування і індивідуального підходу. При цьому необхідно пам'ятати про взаємозв'язок форми і функції, так як форма змінюється тільки під впливом тривалої функції.
Руховий акт, що здійснюється при переміщеннях тіла і окремих його частин, цілісна реакція, здійснювана скелетно м'язовими елементами опорно-рухового апарату, забезпеченими чутливими і вегетативними нервами. Регуляція рухової діяльності здійснюється на всіх рівнях нервової системи - спинному, довгастому і середньому мозку, гипотоламо-гіпофізарної області, а головне, на рівні кори великих півкуль головного мозку. Таким чином, усвідомлене рухова діяльність власних м'язів здатна найефективніше і тривало коригувати наявні дефекти опорно-рухового апарату.
Як відомо, зміст програмного матеріалу уроків фізичної культури складається із двох основних частин: базовий і диференційований (варіативний). Освоєння базових основи фізичної культури об'єктивно необхідно і обов'язково для кожного школяра незалежно від регіональних, національних та індивідуальних особливостей дітей. Базовий компонент становить основи загальнодержавного стандарту загальноосвітньої підготовки до сфери фізичної культури.
Диференційовані (варіативні) частина змісту програмного матеріалу обумовлена ??необхідністю врахування індивідуальних особливостей дітей, національних особливостей роботи освітніх установ.
Мета - вдосконалення програми з фізичної культури для дітей молодшого шкільного віку на основі використання фітбол-гімнастики.
Віковий період від 7-8 є найбільш важливим у плані формування правильної постави та підготовки до школи.
Основними завданнями фізичного виховання в цей відповідальний період є:
1. Формуванням мотивацій. Виховання свідомого ставлення дітей до закріплення правильного положення тіла досягається застосуванні таких засобів: Роз'яснювальні роботи з батьками у присутності дитини з питань режиму дня і умов роботи і відпочинку, систематичні бесіди з дітьми для пояснення сутності наявних у них порушень опорно-рухового апарату, способів їх усунення , основних вимог до режиму дня, статико-динамічному і руховому режиму.
2. Виховання нових навичок правильної постави.
3.Педагогіческая і медична. Засобами для його вирішення є:
тотальний «ортопедичний нагляд» з боку батьків, педагогів, однолітків та ін; забезпечують виховання навичок, що закріплюють правильне положення тіла;
заняття спеціальною гімнастикою, розвиваючі, що зміцнюють і доводять до автоматизму здатність до тривалого утримання тіла в правильному положенні;
Застосування спеціальних коректорів постави застосування спеціального обладнання (наприклад, фитболов, що забезпечують швидке і фізіологічний розвиток навику). Формування «м'язового корсету». Передбачає розвиток таких якостей, як силова витривалість м'язів тулуба та нижніх кінцівок, забезпечення нормальної всередині і міжм'язової координації, підтримання фізичних характеристик м'язової системи. Зміцнення м'язів і вдосконалення координації рухів - необхідна умова для відновлення правильного положення тіла. Це завдання вирішується шляхом виховання і тренування загальної силової витривалості м'язів в правильних положеннях тіла і вихованні координації тіла. При цьому використовується різноманітні гімнастичні вправи для зміцнення основни...
