ожному занятті необов'язково. Однак він зобов'язаний і у них здійснювати систематичний медичний контроль, надаючи допомогу вчителю фізичної культури в забезпеченні диференційованого підходу до вирішенню завдань, що стоять перед кожною групою.
Методика складання комплексів вправ коригуючої ритмічної гімнастики аналогічна методиці побудови комплексів для уроків з елементами ритмічної гімнастики. Отже, кожен такий комплекс повинен складатися з трьох частин.
У підготовчу частину включають нескладні загальнорозвиваючі і коригуючі вправи, відповідні типу порушення постави. Темп виконання - повільний, помірний і середній. Оптимальне дозування вправ - 6-8 повторень.
Основну частину насичують власне корригирующими вправами, більшість з яких має виконуватися в положенні лежачи на спині, на боці і на животі. У цих положеннях легше стежити за випрямленою положенням тіла, м'язи не відчувають тривалої статичної навантаження, як при утриманні тіла в положеннях стоячи і сидячи. Темп виконання - повільний, помірний і середній. Дозування залежить від самопочуття дітей, їх фізичної підготовленості і усвоенности матеріалу. У середньому вправи повторюють 8-16 разів. Всі вправи обов'язково виконуються в обидві сторони. p> Заключна частина будується з вправ на розслаблення, виконуваних у вихідних положеннях лежачи на спині, дихальних і спеціальних вправ на відчуття правильної постави.
Виконуючи вправи, діти повинні дихати через ніс, що не затримуючи дихання. Слід враховувати також, що формуванню правильної постави сприяють вправи з предметами. За допомогою їх можна підсилити ефект впливу на окремі м'язові групи.
Ідеальний варіант занять ритмічною гімнастикою для дітей з порушеннями постави передбачає наявність в приміщенні дзеркал, які дають можливість кожному стежити за своєю поставою як у статиці, різних вихідних положеннях, так і в русі. Все це полегшує розучування комплексу, а також збільшує лікувальний ефект гімнастики.
Комплекси коригуючої ритмічної гімнастики повинні бути цікавими, захоплюючими, бажано імітаційного характеру, тоді їх виконуватимуть охочіше.
Зразковий комплекс вправ ритмічної гімнастики:
1.І.п.: о.с., руки до плечей. 1 - нахил вправо, руки в боку, кисті розігнути; 2 - в.п., 3 - нахил вліво, руки в сторони, кисті розігнути, 4 - і.п., 5 - нахил вправо, крок лівою вліво, руки вгору, пальці нарізно; 6 - в.п.; 7 - нахил вліво, крок правою вправо, руки вгору, пальці нарізно; 8 - в.п. 8-16 разів. Темп середній. p> 2.І.п.: стійка ноги нарізно, руки за голову. 1-2 - два пружних нахилу вправо, 3 - поворот тулуба направо; 4 - в.п. Те ж в інший бік. За 8-16 разів. Темп середній. p> 3.І.п.: о.с., руки вгору, кисті в замок. 1 - нахил тому, правая назад на носок, 2 - і.п. Те ж з іншої ноги. За 8 разів. Темп середній.
4.І.п.: широка стійка ноги нарізно. 1 - нахил вперед, руками торкнутися підлоги; 2 - поворот тулуба направо, права рука в с...
