собливостям футболу і забезпечує досягнення високих спортивних результатів. Одна з головних завдань навчання і тренування - різнобічне володіння технікою футболу. Поліпшити технічну підготовку юних футболістів дозволяє підвищення рівня рухових якостей: швидкості, сили, витривалості, гнучкості, спритності. Вивчення окремого технічного прийому здійснюють поетапно: початкове навчання; поглиблене розучування; закріплення і вдосконалення техніки. p align="justify"> Для вдосконалення техніки у футболі використовуються всі відомі методи. Найбільш поширені повторний метод, а також всі варіанти й різновиди змагального та ігрового методів. Головним засобом навчання і тренування футболістів є різноманітні фізичні вправи. p align="justify"> Фізична підготовка представляє процес виховання фізичних здібностей, нерозривно пов'язаний з підвищенням загального рівня функціональних можливостей організму, різнобічним фізичним розвитком, зміцненням здоров'я.
Фізична підготовка ділиться на загальну і спеціальну фізичну підготовку. Мета загальної фізичної підготовки - розвиток і зміцнення м'язово-зв'язкового апарату, вдосконалення функцій внутрішніх органів і систем, поліпшення координації рухів і загальне підвищення рівня розвитку рухових якостей. Мета спеціальної фізичної підготовки у футболі - розвиток і вдосконалення фізичних якостей і функціональних можливостей, специфічних для футболіста. p align="justify"> В якості основних засобів у загальній фізичній підготовці застосовуються загальнорозвиваючі вправи і вправи з різних видів спорту, які надають загальний вплив на організм що займаються.
У тренувальному циклі необхідно спочатку здійснювати загальну фізичну підготовку, а потім на її основі проводити спеціальну фізичну підготовку. Незважаючи на це, в процесі багаторічних занять футболом співвідношення загальної і спеціальної фізичної підготовки, а також їх конкретний зміст змінюється в бік поступового зростання питомої ваги спеціальної підготовки у міру зростання спортивної майстерності спортсмена. p align="justify"> Фізична підготовка включає розвиток основних фізичних якостей: сили, витривалості, швидкості, спритності. Засобами розвитку всіх цих здібностей є фізичні вправи різної спрямованості. p align="justify"> Для розвитку сили використовують вправи зі снарядами (гантелями, набивними м'ячами, еспандерами і т.д.); вправи на снарядах; вправи з подоланням ваги власного тіла, ваги партнера; біг по снігу і по піску; біг вгору по сходах; силові ігри; вправу на відбивання м'яча, необхідні для футболу (гра головою у стрибку, протиборство в повітрі). Основу методики виховання силових здібностей визначає багаторазове відтворення основних типів м'язових скорочень здійснюваних в силових вправах. p align="justify"> В якості основного засобу розвитку швидкості використовують швидкісні вправи, які можна виконувати з максимальною швидкістю. Витривалість розвивають за допомогою таких вп...
