витривалість може вимірюватися і за допомогою інших груп тестів: неспецифічних (за їх результатами оцінюють потенційні можливості спортсменів ефективно тренуватися або змагатися в умовах наростаючого стомлення) і специфічних (результати цих тестів вказують на ступінь реалізації цих потенційних можливостей).
До неспецифічних тестів визначення витривалості відносяться: біг на тредбане, педалювання на велоергометрі, стептест. Під час виконання тесту вимірюються як ергометріческіе (час, обсяг і інтенсивність виконання завдань), так і фізіологічні показники (максимальне споживання кисню - МПК, частота серцевих скорочень - ЧСС, поріг анаеробного обміну - ПАНО і т.п.).
Специфічними вважають такі тести, структура виконання яких близька до змагальної. За допомогою специфічних тестів вимірюють витривалість при виконанні певної діяльності, наприклад у плаванні, лижних гонках, спортивних іграх, єдиноборствах, гімнастики.
Витривалість конкретного спортсмена залежить від рівня розвитку у нього інших рухових якостей (наприклад, швидкісних, силових і т.д.). У цьому зв'язку варто враховувати абсолютні та відносні показники витривалості. При абсолютних не враховуються показники інших рухових якостей, а при відносних враховуються. Припустимо, що два бігуна пробігли 300 м. за 51 с. За отриманими результатами (абсолютний показник) можна оцінити рівні їх швидкісної витривалості як рівні. Ця оцінка буде справедлива лише в тому випадку, якщо максимальні швидкісні можливості у них також будуть рівними. Але якщо у одного з них максимальна швидкість бігу вище (наприклад, він пробігає 100 м. за 14.5 с.), Ніж в іншого (100 м. за 15 с.), То рівень розвитку витривалості у кожного з них по відношенню до своїх швидкісним можливостям неоднаковий. Висновок: другий бігун більш витривалий, ніж перший. Кількісно це розходження можна оцінити за відносними показниками. Найбільш відомим у фізичному вихованні та спорті відносними показниками витривалості є: запас швидкості, індекс витривалості і коефіцієнт витривалості.
Запас швидкості визначається як різниця між середнім часом подолання якого-небудь короткого, еталонного відрізка (наприклад, 30, 60, 100 м. в бігу, 25 або 50 м. в плаванні і т.д.) при проходженні всієї дистанції і кращим часом на цьому відрізку.
Запас швидкості: Зс=tn - tk;
де tn - час подолання еталонного відрізка; - найкращий час на цьому відрізку.
Приклад. Кращий час бігуна на 100 м. (tn) учня 16 років одно 14.0 с. Час його бігу на 2000 м. складає 7 хв. 30 с., А середній час пробігання на 100 м. (tk) в бігу на 2000 м. одно 450: 20=22.5 с. Запас швидкості в даному прикладі: 22.5 - 14.0=8.5 с. Чим менше запас швидкості, тим вище рівень розвитку витривалості. Подібним чином можна оцінити запас швидкості і в інших циклічних видах спорту.
Індекс витривалості =t - tk * n,
де t - час подолання небудь довгій дистанції; - час подолання короткого (еталонного) відрізка; - число таких відрізків, в сумі складових дистанцію.
Приклад: Кращий час бігуна на 100 м. учня 16 років одно 14.0 с. Час його бігу на 2000 м. складає 7 хв. 30 с., Або 450 с.
Індекс витривалості=450 - (14 * 20)=170 с. Чим менше індекс витривалості, тим вище рів...
