ень розвитку витривалості.
Коефіцієнт витривалості - це відношення часу подолання всієї дистанції до часу подолання еталонного відрізка.
Коефіцієнт витривалості=t: tk;
де t - час подолання всієї дистанції; - найкращий час на еталонному відрізку.
Чим менше коефіцієнт витривалості, тим вище рівень розвитку витривалості.
2. Організація та методика дослідження
2.1 Методи дослідження
У нашій роботі ми хочемо виявити найбільш ефективні в сучасних умовах засоби і методи виховання загальної витривалості у юнаків 15-16 років на заняттях зі спортивного орієнтування.
Для досягнення цієї мети нам необхідно вирішити наступні завдання:
1. виявити рівень розвитку загальної витривалості в експериментальної та контрольної групах;
2. апробувати експериментальну методику виховання загальної витривалості у юнаків 15-16 років на заняттях зі спортивного орієнтування;
. оцінити ефективність експериментальної методики, спрямованої на виховання загальної витривалості у старших школярів на заняттях спортивним орієнтуванням.
Щоб вирішити поставлені завдання ми використовували такі методи роботи: педагогічне спостереження, контрольні випробування, дослідно-експериментальна робота та методи математичної статистики.
Аналіз науково-методичної літератури.
У процесі дослідження вивчалася науково - методична література для більш чіткого уявлення загальних теоретичних позицій і виявлення ступеня наукової розробленості даної проблеми.
Педагогічні спостереження проводилися на заняттях зі спортивного орієнтування з метою виявлення рівня розвитку загальної витривалості у орієнтувальників 15 - 16 років; педагогічного аналізу та оцінки тренувальних занять в експериментальній і контрольній групах. Результати спостережень враховувалися при аналізі отриманих експериментальних даних.
Педагогічний експеримент проводився з метою оцінки ефективності розробленої методики з розвитку загальної витривалості у юнаків 15 - 16 років на заняттях спортивним орієнтуванням.
Тестування проводилося з метою вивчення та оцінки рівня розвитку загальної витривалості у орієнтувальників 15 - 16 років, а також з метою визначення ефективності експериментальної методики.
Тестування показників загальної витривалості у спортсменів 15 - 16 років проводилося за допомогою спеціальних тестів для визначення рівня розвитку загальної витривалості.
Перед початком тестування проводилася стандартна розминка протягом 10-15 хвилин.
Тестування показників загальної витривалості проводилося у два етапи: на початку і в кінці експерименту.
Для визначення рівня розвитку загальної витривалості проводилися наступні тести:
1. «Біг 3000 м». Проводився в лісовому масиві «Соснівка» на 500-метровому колі.
2. 12-ти хвилинний біг, «Тест Купера». Біг проводиться на легкоатлетичному стадіоні, розміченому по 10-ти метровим відрізкам. Довжи...
