іше в бігу на короткі дистанції. p>
1. Час реакції на світло, звук, дотик
. визначається за допомогою різних реакціомеров, що вимірюють час реакції з точністю до 0,01 або 0,001 с. Для оцінки часу простої реакції використовується не менше 10 спроб, визначається середнє час реагування з 10.
Як варіанти застосовується ловля різних гімнастичних палиць. Випробуваний до-лжен зловити падаючу палицю за найбільш короткий час (визначається за найменшим віддалі).
2. Час удару , передачі, одного кроку.
3. Частота рухів рук і ніг оцінюється за допомогою найпростіших приладів (теппінг-тестів).
Результат - число рухів руками (по черзі чи однієї) або ногами (по черзі чи однієї) за 5 - 20 с.
4. Біг на 30, 50, 60,100 м на швидкість подолання дистанції (З низького і високого старту). Проводиться за правилами легкої атлетики. Біг на 60 і 100 м рекомендується учням з 11 років. p> Обладнання: Секундомір, свисток. p> Результат: Час бігу.
ТЕСТИ ДЛЯ ВИМІРУ ГНУЧКОСТІ
Для виміру гнучкості у школах різних країн використовуються, як правило, схожі тести. Для виконання окремих контрольних випробувань В«на гнучкістьВ» потрібен певний інвентар (кутоміри, лінійки). Проведення тестування не представляє для викладача особливої вЂ‹вЂ‹труднощі. p> 1. Нахили тулуба вперед в положенні сива.
Обладнання: лава, сантиметр.
Процедура тестування. Випробуваний сідає на підлогу, упирається ногами в лінійку (перпендикуляр), нахиляє тулуб вперед - вниз.
Результат: Кількість сантиметрів.
ТЕСТИ, МЕТОДИ І КРИТЕРІЇ ОЦІНКИ Координаційні здібності
Основними методами оцінки КС є:
метод спостережень, метод експертних оцінок, апаратурні методи і метод тестів.
Метод спостереження - один з найбільш древніх. Він багато чого може сказати, передусім, досвідченому і грамотному педагогові про ступінь розвитку КС вихованців. Системат-чесання проводячи певні і позаурочні заняття, вчитель (тренер) має можливість неодноразово спостерігати, наскільки успішно (легко і швидко) навчаються школярі різним руховим діям (гімнастичним, спортивно-ігрових); як точно і швидко координують вони свої рухи, беручи участь в естафетах і рухливих іграх;
наскільки своєчасно і винахідливо перебудовують вони рухові дії в ситуаціях раптової зміни обстановки, тобто в умовах, що пред'являють високі вимоги до КС людини.
Якість спостережень можна підвищити, якщо спиратися при цьому на розроблені нами критерії оцінки КС: правильність, швидкість, раціональність і винахідливість, які мають якісні та кількісні характеристики. p> Однак дані якісні та кількісні критерії, що визначають КС ізольовано один від о...
